Видео в котором показывают триггерные точки.Если э...

Видео в котором показывают триггерные точки.

Если это видео выдержать и досмотреть до конца, многие вопросы отпадут))

В этом доктор неплохо объясняет про триггерные точки, но потом продает свою приспособу))

Этот доктор нежно массирует триггерную точку

Лукьянов самый жесткий доктор))

Карта точек боли ( триггеры)
http://svoistva-tela.ru/html/tochki-boli-i-napryazheniya.html

Юлия Муханева 06.11.2018 15:21

Добавила в закладки буду изучать. Интересная тема. Спасибо.)

Ника 18.05.2021 11:50

Сергей, спасибо большое вам за этот пост. Массаж триггерных точек действительно помогает,боль отступает. Подниму в ленте ваш пост, может еще кому-то окажется полезным. Товарищи огородники, применяйте!

Сергей Потапов 18.05.2021 13:00

Ника, За это время интернет стал заполнен такими видео))
Сейчас мне нравится как показывает и объясняет этот доктор.
Многие видео длинноваты, но кого действительно "приперло", то можно набраться терпения и у него в блоге поискать. Там есть на все мышечные а также грыжи, боли.

Ника 18.05.2021 13:06

Сергей Потапов, спасибо, главное, что знаешь в каком направлении копать.)

Нелли 18.05.2021 13:13

Стянула себе в закладки, вечером посмотрю. Спасибо!

Татьяна 18.05.2021 13:38

Хм.. тоже стянула.. не уверена, что мне нужно, но надо подумать. У меня после родов полгода назад оказался сломан крестец. С тех пор мучают боли в тазу , и верхней части ног.. может найду выход...

Сергей Потапов 18.05.2021 14:11

Татьяна, как раз у славйоге и найдете в блоге. Это болят мышцы, связки. Там нервные окончания. Кость, крестец не болит. У вас спазмированы мышцы. теннисным мячом найдете триггер, Далее нужно растягивать мышцы в том месте. И в идеале закачивать.

здесь ищите

https://www.youtube.com/channel/UCrbqXPPuy5zV806JvBPnPqA

https://www.youtube.com/playlist?list=PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG

Лана 18.05.2021 14:38

Сергей Потапов, о, а я занимаюсь по его тренировкам, йога. С улыбкой

И года три назад слушала его на тему триггеров, купила книгу и уже несколькоЛько раз она выручала не только меня. По секрету

Татьяна 18.05.2021 14:55

Сергей Потапов, да, я понимаю, что это не кости болят ) седалищный где то щимит..
Спасибо за ссылку!!!!
Дойти до реабилитации в травму мне нереально с маленьким ребенком, надо как то самой искать выход

Сергей Потапов 18.05.2021 18:50

Татьяна написал:
седалищный где то щимит

Седалищный обычно защемляет грушевидная мышца. У все она по разному расположена с седалищным нервом в четырех вариантах. Прикреплена к тазобедренному суставу и там ее продавливают для расслабления.

Ищите грушевидная мышца триггер