Дневник питания за 01.03.2018

вот такой "бедный" у меня рацион, наверное вредно, но я держу пост

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
перловка с мясом	278	245	7	0	51
Кетчуп Шашлычный	29	22	0	0	5
Итого	307	268	7	0	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики	20	58	0	0	13
Итого	20	58	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
перловка с мясом	161	142	4	0	29
Кетчуп Шашлычный	18	14	0	0	3
Итого	179	156	4	0	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
перловка с мясом	278	245	7	0	51
Кетчуп Шашлычный	18	14	0	0	3
Итого	296	259	7	0	55
Итого за день	802	743	20	2	159

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана Мищенко 01.03.2018 14:35

Да в пост трудно достичь идеального рейтинга,а можно вопрос...разве мясо можно в пост?я просто увидела у вас перловка с мясом

Татьяна_Я 01.03.2018 14:38

Светлана Мищенко, надеюсь что автор все же ошиблась, а то уж очень смешно получается

Светлана Мищенко 01.03.2018 14:42

От чего же?нет не смешно,просто интересно я пост ни когда не держала,а в этом году сделала первую так сказать "попытку" посмотреть смогу ли я удержаться от соблазна,я просто обожаю мясо!