Зоя
05.02.2024 19:13
Дневник питания за 05.02.2024
Сегодня получилось не выйти за пределы 1500 калорий. Но в
университете не обошлось без сладкого. На фото мой прекрасный
завтрак. Без которого я сегодня тоже не смогла обойтись.
Ищу себе весы напольные, если есть какие порекомендовать, буду признательна) пока присматриваюсь к xiaomi mi body
Ищу себе весы напольные, если есть какие порекомендовать, буду признательна) пока присматриваюсь к xiaomi mi body
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
86
|
82 | 18.7 | 0.7 | 0.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
| Итого | 969 | 214 | 28 | 8 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мини Круассаны с Кремом Какао [7 Days] |
60
|
272.4 | 4.2 | 15.6 | 28.2 |
| Шоколад Молочный с Цельным Фундуком [Ritter Sport] |
10
|
57.5 | 0.9 | 3.9 | 4.6 |
| Пряники Шоколадные [Яшкино] |
60
|
228 | 3 | 4.5 | 43.2 |
| Итого | 130 | 557 | 8 | 24 | 76 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
95
|
15.2 | 1.1 | 0.2 | 1.9 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
90
|
147.6 | 8 | 2.3 | 17.8 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
89
|
84.9 | 19.3 | 0.7 | 0.4 |
| Итого | 276 | 265 | 28 | 5 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
| Пекинская капуста |
177
|
28.3 | 2.1 | 0.4 | 3.6 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
111
|
105.9 | 24.1 | 0.9 | 0.4 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 841 | 274 | 36 | 2 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3066 | 1318 | 101 | 40 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Ольга
05.02.2024 19:16
Huawei три года работают точно и без проблем 👌 в общем xiaomi тоже
самое.
Ольга
05.02.2024 19:28
Зоя, мы
когда покупали, то выбирали между huawei и xiaomi и консультант
сказал, что разницы нет👌 Взяли huawei просто потому, что и
телефоны, часы, wi-fi были этой фирмы. Потом муж поменял часы на
samsung, но проблем с подключением не было.
Главное по весу точно и хорошо, даже в 50гр изменения показывают, ну а остальное как игрушка что ли - масса жира, сухой вес, возраст биологический и т.д. - это уже неточные данные, примерные.
Главное по весу точно и хорошо, даже в 50гр изменения показывают, ну а остальное как игрушка что ли - масса жира, сухой вес, возраст биологический и т.д. - это уже неточные данные, примерные.
Малина
05.02.2024 19:28
Зоя,
нереально получить точный результат всего по двум точкам
соприкосновения с телом (а у домашних весов это только
стопы)+фиксированная частота тока, что не позволяет, опять же,
точно определить ткань (часто эти весы жир рассчитывают исходя из
количества воды в теле, по их мнению обезвоженные люди -
жирненькие, а отечным наоборот % жира занижается). Игрушка.
Не зря биоимпеданс это целая процедура в клинике.
Не зря биоимпеданс это целая процедура в клинике.
Это беспонтово в условиях квартиры. Большие погрешности. Проще любые самые обычные, рублей за 500 максимум.