Ну вот, настало и мое время делится результатами!)))

Ну вот, настало и мое время делится результатами!)))
Вес с 19.03 по 15.04  65,7(70), ОТ 81(85), ОБ 97(99), Оплечей 104(111), Оноги 60(63)!
На сайте МЗР я с 19 марта 2017 года! Тоже наткнулась на сайт случайно, искала калорийность какого-то продукта.
«Худею» я с 2014 года, когда в марте бросила курить.  Не скажу, что сразу начала увеличиваться в размерах, но рот не закрывался!))) С лета по декабрь ‘14 дома по вечерам делала упражнения, какой вес был уже не помню (до бросания мах вес был 58 при росте 164). Старалась не есть после шести, ограничила себя в «сладком», но на ПП даже и близко не была.
В январе 15 пошла на сайкл (велотренажеры, три раза в неделю) вес стабилизировался на отметке 61, мышцы подтянулись, начала узнавать про ПП! В ход пошло: отказ от жирного, жареного, сладкого, небольшой подсчет КБЖУ, и даже на одной гречке неделями  сидела(((! К июню вес дошел до 59-60, в принципе меня устроило! Но это было лето: сезон отдыха и выезд на море с проживанием! О каких ограничениях можно говорить)))? Да и я наивная думала, что уже похудела и толстеть не буду!))) Конечно вес пополз(((
В октябре на просторах всемирной паутины нашла сайт КАЛОРИЗАТОР, а в нем выписки из статей Вячеслава Брина, прочитав его статьи поняла, что мне нужны СИЛОВЫЕ тренировки (на сайкл все еще хожу). Месяц я проходила в спортзал 2 раза в неделю (с распечатками из интернета упражнениями) и сайкл три раза в неделю. Заниматься самой это было «печально»))), знаний полный ноль! Решила заниматься с тренером (вес 65)! Но ведь силовые и неправильное питание =эффект минимальный!  Конечно ела я не как в моменты отдыха на природе летом, но все равно «неправильно»! Сайкл я бросила в январе 16, если сайкл это кардио, то я могу и на дорожке его сделать, зачем платить за два кружка))) Тем более я по себе поняла, что он мне помог в первые 6 месяцев, если бы я нормально питалась, может и дальше помогал, но столько не согнать сайклом сколько я ела (сейчас с помощью подсчета я поняла)!
В феврале я «села на Диету Дюкана».((( Вот тут вес и снизился! До 59 кг! А все потому, что я просидела месяц на безуглеводке на основе ДД, она же Аката! Мне говорили, что так долго нельзя без углеводов, это неестественный процесс для женщины, возможны проблемы с гормонами, но вес то у меня падал, а это главное (слепошара((()! Про ДД я знаю многое, но до этапа Закреп так и не дошла! НАДОЕЛО! Надоело все: и тренировки, и одни белки! ДД я бросила в июне месяце, а тренировки в июле (просто мой тренер ушел в отпуск в июле и  без него не хотела заниматься, а потом в сентябре уже вообще не захотела возвращаться)! А да, тренер видя что вес у меня пополз, решил посадить на 1400 кКал, при трехразовой тренировке в неделю((( Конечно я не выдержала!
И вот с сентября 16  по март 17 я опять скиталась! Ела - не считала((( НО: ничего жаренного на масле, только на сухой сковородке, ничего мучного, сладкого, минимум фруктов, только медленные углеводы! Преобладали принципы ПП. Вес? А вес до 70 дошел! Занималась иногда дома по вечерам, но редко! Месяц занималась, два нет)))((( Думала ну все, гормоны мои припомнили мне ДД! В итоге сходила к эндокринологу. Все нормально небольшой дефицит йода.
Вообще я любитель готовить, и на ДД я целыми днями готовила вкусняшки на основе разрешенных продуктов, на это уходило очень много времени, потому что на ДД только и остается ВСЕ готовить самим!
К марту мне все-все уже так надоело, но вес мне реально мешал! При росте 164 вес 70, это уже перебор!
Сейчас я изо дня в день, ем почти одно и тоже, утром каша геркулес или гречка, обед гречка с котлетой из курицы, ужин творог! Не надоело! И как я этому рада! Конечно, я иногда готовлю то чего хочется, но это раз-два в неделю! Дочь моя (14 лет) питается уже два года самостоятельно, я также раз-два в неделю ей что-то готовлю,  чего она сама не может или если у нее времени нет.
К «плохой пище» отношусь спокойно, главное чтобы в рот она не попала, а то  может и держите меня семеро)))!
Завтра в честь праздника, позволю себе расслабится, а с понедельника продолжаем считать!!!