У меня такой вопрос. Гуляем с ребенком 2 раза по 2 часа, ходим бродим по округе. надо ли это учитыва...
У меня такой вопрос. Гуляем с ребенком 2 раза по 2 часа, ходим
бродим по округе. надо ли это учитывать как-то в тренировках? А то
я по группе нагрузок на МЗР отношусь к неработающим, они считают,
что мамы в декрете ничего не делают.
Я записывала 30 мин ходьбы за 2-4 часа прогулки,
меньше не записывала , остальное пусть будет бонусом.
Ведь Вы не ходите все время быстрым шагом, наверняка что-то
рассмартиваете или просто где то вяло бродите ?
Как давно и как регулярно вы гуляете? Вы же навепрное и ребенка на
руках тносите в повседнеаной жизне не мало? Плюс сомневаюсь что вы
вообще спокойно сидите или лежите в течении дня, если ребенок
маленький. Поэтому думаю, что у вас группа легкого физического
труда. Поэтому нужно вносить ее в настройках, а регулярные прогулки
не заносить как тренировки. Ну мне так кажется.
Я вносила прогулки, когда стояло "неработающая": пока не вносила,
были качели дефицит - профицит. Когда стала вносить, то стала
худеть более плавно (без резких скачков веса), но более быстро
по итогам.
Если поставите легкий физ. труд, то, наверное уже лучше не
учитывать.
Я записываю,все зависит от скорости Вашей прогулки, если ребёнок в
коляске, то я хожу 6-8 км в час,а если просто пешком,то в основном
медленно очень получается,и не заношу,как тренировку,всю суету
домашнюю тоже не учитываю,хотя бывает,что и присесть некогда, хотя
кому я это объясняю)))
Ничего не записываю
Кроме каждодневных прогулок с коляской с горы на гору, хождения
целый день буквой "Г" за ручку, я еще и постоянно поднимаю и ношу
на ручках свои 10 кг счастья. Если
записывать прогулки, то тогда уж и поднятие тяжестей тоже надо
вписывать. А поднятие
ребенка над головой при игре, как жим штанги с груди стоя.