Завтрак: 35 гр. кус-куса с курагой,
орехом и черносливом. Залить горячим молоком
Обед: 50 гр. перловки +
обжаренное куриное филе, авокадо, яйцо
Ужин: Стручковая фасоль, обжаренное
куриное филе, кунжут.
Яблоко на перекус
Калории: 1132.2
кКал; Белки 99.9 г; Жиры 30.6 г;
Углеводы 117.2 г