Ну и вот какие процессы происходят в организме, если он не хочет отдавать продукты жизнедеятельности...

Арина Родионовна написал:
Почему так?

Возможно мало воды и пищевых волокон.
Еще возможно из-за превышения белков.
Или все вместе.

Ну точно не превышение белков, постоянный недобор.  Воды стараюсь пить по норме, тоже не всегда добираю. Волокна? Как нормализовать процесс?

Чтобы ответить на вопрос может всё таки посмотреть на Ваш рацион?

Арина Родионовна написал:
Ну точно не превышение белков, постоянный недобор. Воды стараюсь пить по норме, тоже не всегда добираю. Волокна? Как нормализовать процесс?

Тогда наверно просто нечем (Шутю).
Волокна это все овощи (например, капуста), цельнозерновые продукты, отруби любые, льняное семя молотое. Вместе с водой они заполняют кишечник и способствуют перистальтике.
Выкладывайте дневники питания. Посмотрим, что к чему и почему.

Моника Белуччи, а как превышение белков и недостача воды влияет? просто у меня похожая проблемка :сс

Евгения Мельникова написал:
а как превышение белков и недостача воды влияет? просто у меня похожая проблемка :сс

Я не помню подробностей механизма, мне хватило объяснения.
Но в мире качков это уже как азбука, да и  на собственном опыте было ясно. Може более продвинутые обитатели сайта разъяснят подробнее.
А влияние недостачи воды можно вычислить логически.

Моника Белуччи, нуу недостача воды это в плане других продуктов жизнедеятельности, жидких

Евгения Мельникова написал:
нуу недостача воды это в плане других продуктов жизнедеятельности, жидких

как раз таки нет. для кишечника очень важна вода. при том вода не кипяченая.

Евгения Мельникова написал:
нуу недостача воды это в плане других продуктов жизнедеятельности, жидких

Это не локальный вопрос, а глобальный. Недостаток жидкости, например, загустение крови и прочих жидкостей, моча получается концентрированная - может раздражать слизистую и привести к восполению, плохо выводятся продукты жизнедеятельности организма, почки работают хреново, кожа сохнет, изо рта плохо пахнет, цвет лица тусклый, запор (наш дорогой), потому как и для продвижения какашных (пардон) масс, тоже нужна определенная влага. Прочий дисбактериоз, бактериям дружественным, для поддержки популяции и должной работы тоже нужна влага (они любят тепло и влажно). Отеки наши родные. Это навскидку мои рассуждения, я не медик, может что-то и еще есть.
Если человек на 70% состоит из воды (как утверждают), то, что может быть при ее недостаточном потреблении/обороте. Фантазии море, но возможно есть люди проживающие в таких географических широтах, где они уже приспособились к минимуму воды.
 Знаю, что есть антилопы, которые даже писиют сухим (в засушливый сезон), для экономии влаги в организме.

Олеся Старожил МЗР, а почему не кипяченая? последнее время стала кипятить почему-то.

Сорока написал:
а почему не кипяченая? последнее время стала кипятить почему-то.

Понятия не имею. это рекомендация маминого врача...на заданную проблему. Кстати, проблема решилась благодаря этому. Теперь вся семья выпивает по 1-1,5 л некипяченой воды. Когда пила кипяченую тоже были такие трудности. Обязательно стакан перед завтраком.

Моника Белуччи написал:
Знаю, что есть антилопы, которые даже писиют сухим (в засушливый сезон), для экономии влаги в организме.

 Мы не антилопы.

Моника Белуччи, ды-да))) тоже заметила, что как только стабильно перебираю белок, начинаются те самые проблемы))) Изо всех сил стараюсь жать белок к нижней границе, он не жмется: очень люблю мясо, мясо, мясо)) Приходится помогать мукофальком, мдя...

Арина Родионовна, очень хорошо в этом вопросе помогают отруби (из своего опыта), но свои" (т.е. помогающие Вам) отруби надо определить опытным путем - на меня совершенно не работают овсяные отруби (для перистальтики), зато отлично работают пшеничные. Я это обнаружила случайно, и теперь, при случае, рассказываю об этом, если возникает в ленте эта тема. Я каждое утро добавляю 15 г отрубей в кашу. Кому то, тоже читала в ленте, помогают ржаные отруби, я не пробовала, не знаю, как бы они действовали на меня. Попробуйте, надеюсь, Ваша проблема решится.

Не надо кипячёную воду ? О как! А  я её  и пью .Да про отруби слышала, надо попробовать, спасибо за советы.