Иринка
02.02.2023 09:31
Дневник питания за 02.02.2023
С днем сурка😊🥰кстати, хорошее кино, надо пересмотреть💛
Что на ужин, не придумала.
Хоть вчера и ела пирог и вечером бутеров заточила из бородинского хлеба с беконом, минус 900 грамм, это хорошо🌞.
Привезли матрас аскона на праздниках, хороший, жёсткий, почему-то уже посредине пониже стал, может, от того, что ламели. Хорошо, что выбирала в салоне, мечтала о мягком, ладно хоть не заказала. Пришла легла и противно как-то на мягком😄как в киселе. Один понравился, но 119 тысяч что ли, и в рассрочку предлагали, но нет, разум взял верх. А так классный, хоть и мягкий, но как перина😍.
Теперь морока, надо красиво расставить подушки, перед этим их купить😄и одеяло красиво, как на картинке чтобы, пока не очень похоже. Ну и простыней покупать на 180, хотя б одну на смену😇. Ну и одеяло большое красивое.
Что на ужин, не придумала.
Хоть вчера и ела пирог и вечером бутеров заточила из бородинского хлеба с беконом, минус 900 грамм, это хорошо🌞.
Привезли матрас аскона на праздниках, хороший, жёсткий, почему-то уже посредине пониже стал, может, от того, что ламели. Хорошо, что выбирала в салоне, мечтала о мягком, ладно хоть не заказала. Пришла легла и противно как-то на мягком😄как в киселе. Один понравился, но 119 тысяч что ли, и в рассрочку предлагали, но нет, разум взял верх. А так классный, хоть и мягкий, но как перина😍.
Теперь морока, надо красиво расставить подушки, перед этим их купить😄и одеяло красиво, как на картинке чтобы, пока не очень похоже. Ну и простыней покупать на 180, хотя б одну на смену😇. Ну и одеяло большое красивое.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сербская Брынза [SPAR] |
36
|
67.7 | 4.8 | 4.9 | 0.8 |
| барилла |
80
|
287.2 | 11.2 | 1.6 | 55.8 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| томаты в с/с машкина радость |
27
|
4.3 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 147 | 395 | 16 | 10 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| грудка в сухарях 0105 |
48
|
119.3 | 9.6 | 6 | 6.8 |
| Итого | 48 | 119 | 9 | 6 | 6 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур [Мистраль] |
38
|
133.8 | 5.4 | 0.4 | 26.3 |
| Гуляш без воды 280620 |
84
|
140.9 | 22 | 5.3 | 1.2 |
| Итого | 122 | 274 | 27 | 5 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Яблоко |
48
|
22.6 | 0.2 | 0.2 | 4.7 |
| Сыр Российский [Брест Литовск] |
24
|
81.6 | 5 | 6.8 | 0 |
| Итого | 80 | 156 | 6 | 12 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог зерненый |
80
|
81.6 | 12 | 3.2 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
93
|
13 | 0.6 | 0 | 3.5 |
| Итого | 173 | 94 | 12 | 3 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон Двойное Копчение [Велком] |
33
|
138.6 | 5.3 | 13.2 | 0 |
| Итого | 33 | 138 | 5 | 13 | 0 |
| Итого за день | 603 | 1178 | 77 | 50 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
ОксанаК
02.02.2023 09:59
Приятные хлопоты. Аскона - хорошая фирма! Тоже на ортопедическом
матрасе спим, но в Икее покупали, поменять бы уже, но я хочу
кровать поменять, а потом уже матрас, а то если его сначала
поменяю, потом кровати мне не видать))))))))))))
Новые рецепты
Овсяноблин сладкий
138.5
7.1
6.8
11.8
11
Грудинка Би Хеппи свиная су вид
590
9.2
60.7
1.6
2
Творожные маффины с кремом шантильи
372.7
10.3
34.2
9.3
0
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1387 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Интересные блоги
