Всем добрый субботки! Вопрос у меня такой, особенно к старожилам. Вот есть тут база продуктов, к примеру, возьмем Икею: http://health-diet.ru/base_of_food/food_110033/ А вот в выборе продуктов для заполнения дневничка ее нет, может как то можно ее там включить, но я не понимаю. Переходишь ты в любой продукт и есть большая кнопка; добавить этот продукт в дневник питания, тыкнув на нее просто перекидывает на дневник. Это типа сайт недоделан или только у меня так?

Всем привет, хочу тут себя гречки вареной добавить и не могу понять какую выбрать:
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла), г 100
100.9 4.2 1.1 18.6
Гречневая каша рассыпчатая, г
100
98.7 3.6 2.2 17.1
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278, г
100
101 3 3.4 14.6
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая), г
100
300.6 12.4 3.2 55.7
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная, г
100
92 3.4 0.6 19.9
Гречневая каша из крупы ядрица, г
100
101 3 3.4 14.6

Вроде бы мелочь, но не понятно чем они все отличаются. Я кашу не варю, я ее прокаливаю на сковородке и добавляю воды, выпариваю воду и ем.  Получается рассыпчатая каша. По идее из всего этого списка подходит: Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая), г 100 --> 300.6 12.4 3.2 55.7  Но у нее калорийность в 3 раза выше чем у остальных, это вот может быть правдой?
И что такое Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278, г  Что такое 1-278? Заранее спасибо всем за ответы.

Побывал я на днях у врача, мы с ним посмотрели, что есть у меня проблемка с холестерином. Да еще и не молодая, а длится аж с 2013 года. В среднем показатель 7, мне 34 стукнуло, говорят ух, много это! Назначил мне врач статины попить, говорит мол, без них никуда, будешь пить теперь их постоянно. В аптеке узнав, что оригинальный препарат стоит что то около 6к, я купил аналог и пришел домой читать инструкцию. Почитав инструкцию и побочный эффекты, мне что то сразу расхотелось его принимать, а значит пришлось полностью изучить вопрос холестерина в интернете.  Диета и еще раз диета! со всех сторон пришла информация. А так как вешу я 90+ с ростом 181, то всяко это будет лучше чем всякую химию глотать, не поможет, ну тогда придется, а попытаться стоит. Затарился я вчера фруктами разными, кашами пшенными, творогами обезжиренными, да мясом диетическим и решил приступить к этому эксперименту.  Съел все чипсы и крекеры, что нашел, хоть говорят перед смертью не надышишься, я не удержался))). И вот сегодня в экселе начал составлять таблицу своего питания, а информацию по калориям и элементам искать в яндексе, там удобно, он подгружает информацию прямо в отдельном блоке по запросу, к примеру, "что-то там калории". На 5м продукте я понял, что он откуда-то это берет и тыкнул клавишу источник. Вуаля! спасибо яндексу за сайт, кто бы мог подумать, что есть такой полноценный инструмент, да еще и онлаин, без привязки к приложениям и т.д. и т.п. Вот и попробуем! Хотя точного меню у меня еще и нет, но объявляю диету открытой. Прикреплен дневник питания