Вчера кто то писал рецепт овсяная каша на кефире с изюмом,без варки,Сделала на ночь,в дневник не зна...

Вчера кто то писал рецепт овсяная каша на кефире с изюмом,без варки,Сделала на ночь,в дневник не знаю как записать,Если смотреть по сырому продукту,овсянка Геркулес 352 Ккал,а если каша овсяная то 105 Ккал.Помогите разобраться.

Наталия Лучникова 30.01.2017 08:40

Создайте свой рецепт, внесите туда все ингредиенты и вес готового блюда. И получите калорийность именно вашей каши.

ольга герасименко 30.01.2017 08:55

Что именно вносить, просто крупу Геркулес,или кашу Геркулесовую,очень большая разница по калориям,в том то и вопрос

Aksioma 30.01.2017 09:00

ольга герасименко, вы же сухую крупу добавляете к кефиру, значит указывать надо именно крупу, а не вареную кашу.

Елена 30.01.2017 09:00

Крупа это сырая - ваш вариант сухой каши. Вы же положили сколько то грамм сухой... А менее калорийная это вареная каша в готовом виде - она стала тяжелее от жидкости и кадорийность снизилась.

Маргарита 30.01.2017 09:02

ольга герасименко, вот-вот..Я испекла печенье из овсяных хлопьев с кунжутом и черносливом...502 калл насчитала на 100 гр. Прямо есть его страшно Чертовски злюсь

ольга герасименко 30.01.2017 10:15

Понятно,вкусно,но очень калорийно.

Лена 30.01.2017 10:37

Спасибо за пост а то я эту овсянку сегодня на ночь собиралась приготовить, а в ней оказывается много калорий.
А сколько именно в ней калорий, может кто подскажет?

ольга герасименко 30.01.2017 14:20