Чтобы такое съесть,
чтобы похудеть?...
Уже давно по интернету ходит
информация о фруктах и овощах с "отрицательной" калорийностью,
т.е. таких продуктах, на переваривание которых уходит больше
калорий, чем они несут в себе.
Все слышали про сельдерей или
грейпфрут?
Считается, что на переваривание пищи уходит около 10 % всех
калорий, расходуемых за день. Но некоторые продукты усваиваются
организмом быстро и легко(тут нужно вспомнить "быстрые
углеводы"
и также легко
откладываются в запасы. А вот другие продукты требуют больше
энергии для усвоения.
Так как это явление до конца не изучено четкого и полного списка у
ученых и диетологов пока нет.
Однако есть информация, что диетологи относят к ним все продукты
имеющие калорийность менее 60 ккал.
от 0 до 20 ккал содержат
от 20 до 30 ккал
от 30 до 50 ккал
По материалам
статьи