Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
30
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
Котлеты |
100
|
227.4 | 10.1 | 19.4 | 3.3 |
Перец сладкий желтый |
20
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
250
|
296.8 | 37.5 | 9 | 17.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 794 | 701.9 | 54.6 | 38.6 | 34.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
86
|
129 | 20.1 | 5.5 | 0 |
Морская капуста по-корейски |
200
|
160 | 1.8 | 14.4 | 6.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Итого | 1286 | 359 | 22.2 | 19.9 | 23.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из сырой моркови м яблоками |
120
|
98.6 | 1.4 | 5.8 | 10.9 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Имбиря корень сырой |
4
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 383 | 131.4 | 1.6 | 5.8 | 18.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе, фаршированное грибами |
108
|
244.3 | 14.5 | 20.5 | 0.5 |
Чеснок, сырой |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 209 | 298.8 | 17.4 | 23 | 4.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
169
|
40.6 | 1.9 | 0.3 | 6.4 |
Итого | 169 | 40.6 | 1.9 | 0.3 | 6.4 |
Итого за день | 2841 | 1531.6 | 97.7 | 87.6 | 88.4 |
У вас минус 458,4 это вполне нормально )