Вес.

На 5% самое большее. А так лучше по 2-3% в месяц сбрасывать.

Изначально неправильный подход.
Лучше сначала выяснить, что значит правильное питание. А организм сам для себя определит скорость очищения от ненужного жира.

А вы хотите за месяц 20 кг сбросить ?

в колонке слева есть Приложение - Интерактивный курс, жмите и там все-все подробно написано

Смотря от чего отталкиваться. Если вес 60+, то не более 4 кг за месяц

Интерактивный курс Вам подсчитал скорость похудения ,не спешите ,чем медленнее ,тем дольше сохраняется результат .

оптимально не более 4-5 кг в месяц, а больше и не получится. Правильно выше написали, что зависит от веса: 100+ - бывает и по 10 кг сбрасывают, а если не более 60, то вообще за месяц больше 2-3 кг организм не отдаст. Чем меньше вес, тем сложнее худеть.

Зависит от стартового веса. Я худею на 2 кг в месяц, стартовый вес 68,6.

главное не торопиться)

Как программа посчитала, так и худейте.

Alexsandr Deev, Ну да, 5% от моих стартовых 124 кг - это было 6,4 кг. А я похудела на 5 - и на меня врач уже ругался, что я себя в гроб загоняю. Максимум 4 кг пройдёт без последствий. Но лучше до максимума не набирать. 2,5 кг достаточно - это не даст ни проблем с микроэлементами, ни кожа не обвиснет.
Я худею сейчас очень медленно, от силы 1,5 кг в месяц. Зато у меня кожа продолжает быть упругой. А когда я рванула на 3 кг за месяц, у меня под глазами мешки повисли и складка на животе как тряпка стала. Нафиг надо.

танюшка, с большим стартовым весом программа считает ошибочно.

Нет уникального "шаблона для похудения".
Два внешне одинаковых человека будут худеть по разным сценариям.

Екатерина L, мой вес 65.Хотелось бы как Вы, худеть на 2.

Не более одного кг. в неделю, а лучше всего 3-4 кг. в месяц 

Смотря сколько весите. Худеете с маленького веса 1-3 кг, а с большого можно и до 10 кг сбросить (это будет не жир, а прежде всего вода и шлаки).

Сколько получиться. Чтобы без вреда, надо правильно питаться, поэтому мы здесь.