Привет всем похудашечкам сайта!))
 Давно ничего не писала в блог, но вот я снова тут
 Пост в общем-то ни о чём, но раз это мой блог, что хочу, то и пишу хд
 Ну а если серьёзно, то хотелось бы поделиться результатами двух недель моего пребывания тут, вернее даже не поделиться результатами, а покаяться, ибо.. Ну в общем так, мой настрой на похудение никуда не ушёл, однако тяга к сладкому проявила себя и получилось так, что если первую неделю я старалась вести дневник правильно, соблюдая КБЖУ, нутриентики и все дела, то на этой неделе дела пошли хуже - потребление углеводов стало намного больше, и весь контроль по сути сводится к тому, чтобы не превысить количество углеводов и не уменьшить калорийность ниже 1200. В итоге получается, что не хватает либо белков, либо жиров, а про воду с клетчаткой я вообще молчу, уж не говоря о витаминах.. И вроде я понимаю, что это ужасно и так нельзя, но очень хочется сладкого, а после него практически не остаётся углей на нормальные продукты >_< Чтобы не голодать, я начинаю увеличивать норму углеводов тренировкой, но с углеводами растёт и норма калорийности, в которую я со своим питанием ну никак не вписываюсь.. 
 Такими темпами, рейтинг моего рациона редко поднимается выше 50, но энергетический баланс таки работает на похудание, хотя.. один срыв всё же был и был он в понедельник в связи с папиным днём рождения, я тогда перебрала и по калорийности, и по жирам, и по углям; и если последние удалось привести в норму, пройдя 7,5 км, то остальное увы.. В панику в связи с этим решила не впадать, тем более что по итогу недели отвес всё же был, но свой рацион в норму я так и не привела.
 В общем, ситуацию я свою обрисовала, хотелось бы мотивационных пиночков и просто советов))) Спасибо всем, кто это прочитает ии... добра вам и успехов!

Честно говоря, не ожидала, что меня заметят и ответят мне, но я ошиблась)) На сайте очень дружелюбная атмосфера
Милые барышни, что ответили мне, спасибо вам за поддержку!
Я буду худеть, зная, что у меня есть единомышленники, люди, которые верят меня)
Удачи всем и добра)) 

Привет всем, кто это прочитает))
Первый раз пишу в блог и жутко стесняюсь >< Но блог Juliana B меня воодушевил и я на это решилась! (аплодисменты мне хд)
На сайте я всего 3 день и очень надеюсь, что он мне поможет в достижении моей цели - похудеть без срывов и депрессий.
А теперь расскажу о себе
Я была полной ещё со времён детского сада, меня обзывали в школе, что меня очень задевало, так как я по натуре впечатлительный человек, и это привело к тому, что выросла необщительной и закомплексованной серой мышью. Но не смотря на всё это, у меня никогда не возникало мысли что-либо менять в своём образе жизни, вернее мысль-то возникала, но достойной мотивации не было (лайфхак, как завуалированно сказать, что нету силы воли хд)  Но в один прекрасный день на зимних каникулах я вдруг поняла: 
-Лиза, стоп! Тебе всего 18 лет, и тебя вся эта фигня устраивает? Тебе нравится как ты выглядишь?
             -Ноу..
             -Тебе нравится стрёмно получаться на фото и с большим трудом подбирать одежду?
             -Нет, но ведь..
             -Тогда может тебе по вкусу бояться кому-либо написать, ибо ты сомневаешься, что можешь такая понравиться кому-нибудь? Тоже нет? ТАК ПОЧЕМУ ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ВЕСИШЬ ПОД ЦЕНТНЕР?! 

В общем, решила действовать. Где-то с февраля начала заниматься спортом, причём весьма активно, примерно по 2,5 часа в день занимаясь кардио: разнообразные упражнения, велотренажёр и обруч. Однако продолжала питаться как и раньше, а чтобы было ясно как именно - я могла съесть в день шоколадку, несколько пирожных, полкилограмма конфет и прочую кондитерскую туфту и не подавиться. В общем, ясно что результата особенного не было - вес снизился за полгода всего на 2 кило.
Тогда я поняла, что одним спортом худой не станешь, решила сесть на диету. Будучи подписчицей ТА вконтакте, действовать решила радикально и хотела сесть на диету "любимую" или что-нибудь вроде такого, ограничивать пищу до 1000 ккал в день, но тут мне (на счастье) подвернулась низкогоугдеводная диета и сайт uglevodov.net. На счастье потому, что на этой диете голодным не будешь, да и здоровье не угробишь, в отличие от диет анорексичек. Просидела я на ней месяца 2, сбросила около 2 кг и вес встал. Из депрессии по этому поводу меня вытянула подруга, переманив на Кремлёвскую диету. Окей, перешла на неё, сбросила примерно 3 кг за 2,5 месяца. И всё бы вроде ничего, вес уходит, всё круто, но меня начал преследовать кетоз (если я, конечно, правильно употребила термин) - полная апатия ко всему, сонливость, нежелание какой-либо двигательной активности. Это всё было достаточно печально, я начала впадать в депрессию и срываться, причём всё чаще день ото дня, пока не стала нарушать диету каждый день.
 И только после всех этих злоключений до меня наконец дошло, что ЗОЖ - это хорошо)  Захотела я перейти на правильное питание и спорт, а подобные запросы непременно приводят на сайт "Мой здоровый рацион" и вот я здесь) Начало положено, теперь главное не бросить и втянуться. Теперь и я с вами дамы и господа!)))