Джиллиан Майклс

Всем привет! Подскажите, кто-нибудь прошел 30 дневный курс от Джиллиан? Если да, то какие ощущения и результаты?

Lulu S 30.08.2016 20:02

Я только приступила! Сразу чувствуешь "нахождение" у себя всех мышц без исключения С улыбкой

даже после первой тренировки. Вообщем результаты (положительные или никакие) только в будущем)

Наталья 30.08.2016 20:55

Отличные ощущения, занимайтесь и не пожалеете

Марина 31.08.2016 05:28

Lulu S, я вчера 1-й день занималась, тяжело с непривычки

Марина 31.08.2016 05:28

Наталья, спасибо, так и сделаю С улыбкой

ЛанаСвет Живая 31.08.2016 06:11

Я прошла - уже давно, правда ) Это очень хороший старт для тех, кто никогда не занимался спортом или занимался им очень давно. Результат во многом зависит от исходных данных - но он всегда положительный! Тело подтянется - однозначно Хорошо

Марина 31.08.2016 06:18

ЛанаСвет Живая, а после того как прошли - повторять не стали? Или заменили на что-то другое?

ЛанаСвет Живая 31.08.2016 08:50

Марина Р., Продолжаю заниматься с Джиллиан только другие тренировочки: Нет проблемным зонам, Сбрось лишний вес-ускорь метаболизм, Хард боди. Из 30-ти дневного курса иногда возвращаюсь к 3-му уровню, когда времени мало на тренировку, а пропускать не хочется )

Марина 31.08.2016 09:01

ЛанаСвет Живая, спасибо за информацию)

Taiory 31.08.2016 09:11

я проходила эту тренировку не один раз) мне она очень нравится, в сентябре планирую с нее начать, чтобы в последующем приступить к более продолжительным тренировкам Джиллиан) результаты Вы получите достаточно быстро) уже после первого уровня тело заметно подтягивается, а в сочетании с режимом питания - ваще улет)) так что продолжайте и не сомневайтесь)

Марина 31.08.2016 10:10

Taiory, очень хорошо, я сегодня специально для этого гантели купила С улыбкой

Taiory 31.08.2016 10:18

Марина Р., правильный подход)) у меня гантели на 1 и 2 кг)) разные упражнения делаю с разными гантелями))) дерзайте, потом отзыв напишите свой)

Марина 31.08.2016 10:22

Taiory, обязательно отзыв напишу через месяц)

Josalina 31.08.2016 10:25

у меня сегодня 5-й день будет, только перерыв 2 дня был, выходные, праздники и все такое... надеюсь на положительный отрицательный результат))

Марина 31.08.2016 10:30

Josalina, и как вам, тяжело начинать было? Я вчера только позанималась, правда без гантелей, но тяжеловато как-то.Но продолжать все равно буду). Мне кажется перерывы делать нельзя, иначе результата не будет.

Taiory 31.08.2016 10:32

Марина Р., ждем-с))

Josalina 31.08.2016 10:50

результат от физических нагрузок будет в любом случае.
По поводу начинать, первые 3 дня все очень болело, на 4-й полегче стало, сегодня снова тяжело думаю будет.