Натали Адамс
22.06.2016 17:51
Что делать?
На МЗР 2 недели. Первую неделю вес уходил (86,2 - 84). На второй
неделе включила упражнения (прыжки на скакалке, приседания, пресс,
отжимания, махи). И вес стал расти! (84 - 85,1) Рекомендуемую
каллорийность стараюсь выдерживать, кроме последних 2-х дней ( на
нижней границе 1400, т.к. жарко, есть абсолютно не хочется). Что
делать?
2
2
Елена Елена
22.06.2016 18:04
Ждать! организм должен понять, что это не голод, а норма теперь и
начнет отдавать! не волнуйтесь и потерпите, все будет хорошо!
Даша
22.06.2016 18:36
Не паникуйте и придерживайтесь рекомендованной калорийности. Вес
скоро пойдет на спад - проверено МЗРовцами со стажем! 
Интересные блоги
21-11-2024
Дневник тренировок за 20.11.2024
Всем доброго утра и хорошего настроения!!!:)
По ви...
24-11-2024
Дневник питания за 24.11.2024
Родители с утра 21 числа сидят без электричества в...
22-11-2024
Хочу на пенсию. Я усталь.😵 И состояние на нервах -...
Новые рецепты
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`
133.3
16.3
5.3
3.9
7
Легкий салат с креветками и зеленью
75.7
14.7
0.4
2.9
5
Лучшие рационы
