Спасибо МЗР, полет отличный.

Наверное тоже надо бы оставить отзыв о проделанной работе.Вообще ни напрягаясь, ни заморачиваясь задача выполнена за чуть меньше чем 3 недели. Хотя мне и не много надо было то, всего минус 5-10кг. Вес сброшен, живот, бока чуть подтянулись, двигаться стало легче, заниматься тоже. Плюсы которые приобрел с МРЗ, дисциплинированность, понимание того, сколько что весит, содержит, ну и самое главное, реальные, не то что пробелы, а черные дыры в своем питании. 
Теперь снова ухожу в набор веса , но уже с плотным тренингом в зале.
Всем успехов, похудения, набора и достижения поставленных целей. 
Не болеем, Всем Здоровья!