Зайка
Толстая, Да, в этом как раз и прелесть утренних пробежек.
Ем таблетку кофеина (он сразу помогает сжигать жир а не
гликоген) ну мне вообще легко не завтракать, а вот ужин больная
тема((
татьяна
ратенко, Моё мнение, лучше сбросить около 15 кг., а там по
самочувствию. Но ходьбу никто не отменял. Где только можно не
ездить - ходите и будет вам счастье! А
плавать можете прямо сейчас начинать....
Всем доброго дня! Я новичок. Планирую похудеть на 45 кг за два
года. Мне это нужно, чтобы свести на нет гипертонию, которая
появилась год назад, и чтобы покупать одежду, которая мне
нравится.Рада общению с Вами))).
татьяна
ратенко, Вы большая умница! Все начинается с мелкого первого
шага... я сам 30 лет не был в спортзале... и эти 30 лет не
отличались здоровым образом (мягко скажем) главное желание! Вам
удачи и не важно сколько раз Вы упадете на пути, важно что бы
встали на один раз больше!)
Дмитрий
Марик, по поводу соотношения важности и желанности
завтрака-ужина в точности также было. Заполняя графики изо дня в
день незаметно получилось, что завтрак стал самым ожидаемым приемом
пищи..
Оля
Деркач, Если на высоком пульсе (т.е. быстро) бежать, уверяю не
до сна)) А так-то я меломан еще тот тоже)) А еще с каждый трек
имеет свою скорость, к которой подсознательно подстраиваешься, если
под техно какое нибудь, то норм, а вот лирические баллады как то не
але...
Дмитрий
Марик, да насчет трека согласна на все 100,я для бега вообще
такой жестяк включаю,сама удивляюсь как могу такую музыку
слушать.Книги,беда печалька тоже некогда читать,хотя читать просто
обожаю.
Алексей
Соколов, Ну вот еще из за минусов заморачиваться... Проблемы
есть похуже, сегодня без разминки 8 пробежал, икроножная
побаливает... Завтра перерыв, надеюсь за день отойдет...
Дмитрий
Марик, я себя перестроила. по утрам впихивала в себя завтрак.
на ужин держалась изо всех сил. и привыкла. теперь утром без
завтрака не могу. на ужин вроде и не голодная, но вот люблю жевать,
сейчас ищу способ избавиться от гадкой привычки.
я тоже так думаю