Дневник питания за 24.04.2024

У меня мускатное белое вино не 11, а 6 градусов. Поэтому в два раза меньше калорийность. То есть 410 ккал на литр. Ну просто рыба лосось копченый был соленый.
Называется вино, но нет вообще и 6 градусов.
Такого не может быть чтобы принять 60 грамм чистого спирта и не почувствовать вообще опьянения. Хорошо если в этом вине был 1 градус. Итого 10 г спирта или 20 грамм или столовая ложка водки.
Наверно, ошибка 6 градусов.
Только для консервирования есть алкоголь и не больше. Вино было итальянское Сен Никогда. Наверно из Бари.
Мы с Клаудио дома делали белое мускатное так не больше 5 градусов получается. Хорошо 50 г алкоголя. Но может с большим количеством белка рыбы не чувствуется.
Клаудио говорит, что у него боты под глазами от копчёного лосося.
У меня за час работы 200 ккал тратиться. Если я работала 6 часов, 1200ккал. Осталось 947 ккал на дыхание и работу в покое тела. У меня на работу в покое 1260 ккал. Минус 313 ккал.
Обычно работа чистого времени 8 часов, то есть 1600 ккал. Бывает некоторые дни как сегодня меньше.
Написано что такая работа от 200 до 360 ккал /час. А когда на секундомер , то есть по времени максимально сжатый срок, на скорость. 360 ккал.
На 8 часов около 3000 ккал в день только на оплаченное время.
Копчёная лосось отличный продукт при такой нагрузке. Так как усваивается сыро копчёной лосось на 98% и аминокислоты полного состава тела человека