Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
100
|
346 | 6.1 | 14.2 | 48.5 |
Бисквитный пирог, готовый |
100
|
258 | 5.9 | 0.8 | 56.3 |
Итого | 400 | 620 | 12 | 15 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 100 | 28 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка приготовленная |
100
|
99 | 24 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 100 | 99 | 24 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
100
|
23 | 2.1 | 0.5 | 0.9 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб с 20 специй |
2
|
200 | 12 | 2 | 36 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Колбаса вареная, молочная |
80
|
201.6 | 9.4 | 18.2 | 0.2 |
Папайя |
100
|
43 | 0.5 | 0.3 | 9.1 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 534 | 601 | 24 | 31 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 180 | 80 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
100
|
23 | 2.1 | 0.5 | 0.9 |
Рис готовый |
1
|
210 | 4 | 2.5 | 43 |
Тунец |
1
|
80 | 17 | 0.5 | 2 |
Папайя |
100
|
43 | 0.5 | 0.3 | 9.1 |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 443 | 372 | 24 | 4 | 56 |
Итого за день | 1757 | 1801 | 85 | 52 | 241 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Бисквит |
100
|
458.2 | 8.3 | 25 | 50 |
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту |
60
|
207.6 | 3.7 | 8.5 | 29.1 |
Итого | 360 | 681 | 12 | 34 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 100 | 28 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
100
|
23 | 2.1 | 0.5 | 0.9 |
Рис готовый |
1
|
210 | 4 | 2.5 | 43 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Тунец |
1
|
80 | 17 | 0.5 | 2 |
Хлеб с 20 специй |
2
|
200 | 12 | 2 | 36 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 540 | 681 | 35 | 20 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
100
|
23 | 2.1 | 0.5 | 0.9 |
Рис готовый |
1
|
210 | 4 | 2.5 | 43 |
Тунец |
1
|
80 | 17 | 0.5 | 2 |
Итого | 313 | 319 | 23 | 3 | 46 |
Итого за день | 1463 | 1781 | 71 | 59 | 238 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Овес, зерно сухое |
30
|
116.7 | 5.1 | 2.1 | 16.7 |
Итого | 230 | 132 | 5 | 2 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
156.4 | 9.8 | 12.6 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
100
|
23 | 2.1 | 0.5 | 0.9 |
Рис готовый |
1
|
210 | 4 | 2.5 | 43 |
Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450 |
100
|
146 | 12.3 | 7 | 8.1 |
Равиоли с грибами |
0.3
|
43.5 | 1.5 | 0.3 | 6.3 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Джекфрут, сырой |
50
|
47.5 | 0.9 | 0.3 | 10.9 |
Итого | 460 | 766 | 30 | 38 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад с рисом |
1
|
140 | 1 | 7 | 19 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 152 | 210 | 1 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
100
|
23 | 2.1 | 0.5 | 0.9 |
Итого | 102 | 29 | 2 | 0 | 1 |
Итого за день | 944 | 1139 | 40 | 49 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Хлеб с семенами льна |
1
|
120 | 5 | 3 | 21 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
20
|
21 | 0.5 | 0.8 | 3 |
Итого | 165 | 169 | 5 | 3 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Хлеб с семенами льна |
2
|
240 | 10 | 6 | 42 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
250
|
57.5 | 5.3 | 1.3 | 2.2 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
30
|
52.5 | 0.5 | 4.9 | 1.6 |
Савойская капуста |
50
|
13.5 | 1 | 0.1 | 1.5 |
Картофель |
50
|
38.5 | 1 | 0.2 | 8.2 |
Итого | 502 | 576 | 23 | 29 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 250 | 104 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Хлеб с семенами льна |
2
|
240 | 10 | 6 | 42 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
250
|
57.5 | 5.3 | 1.3 | 2.2 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
50
|
87.5 | 0.9 | 8.2 | 2.6 |
Итого | 422 | 559 | 21 | 32 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад с рисом |
1
|
140 | 1 | 7 | 19 |
Итого | 2 | 140 | 1 | 7 | 19 |
Итого за день | 1341 | 1549 | 52 | 72 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 200 | 16 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овес, зерно сухое |
30
|
116.7 | 5.1 | 2.1 | 16.7 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Итого | 130 | 276 | 7 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Полосатый тунец |
125
|
128.8 | 27.5 | 1.3 | 0 |
Лимон |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Хлеб с семенами льна |
2
|
240 | 10 | 6 | 42 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
156.4 | 9.8 | 12.6 | 0.6 |
Итого | 357 | 566 | 48 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад с рисом |
1
|
140 | 1 | 7 | 19 |
Итого | 2 | 140 | 1 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 2 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад с рисом |
1
|
140 | 1 | 7 | 19 |
Итого | 2 | 140 | 1 | 7 | 19 |
Итого за день | 893 | 1239 | 58 | 52 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 200 | 16 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овес, зерно сухое |
30
|
116.7 | 5.1 | 2.1 | 16.7 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Итого | 130 | 276 | 7 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Полосатый тунец |
125
|
128.8 | 27.5 | 1.3 | 0 |
Лимон |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Хлеб с семенами льна |
2
|
240 | 10 | 6 | 42 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
156.4 | 9.8 | 12.6 | 0.6 |
Итого | 357 | 566 | 48 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 2 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 889 | 959 | 56 | 38 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Овес, зерно сухое |
30
|
116.7 | 5.1 | 2.1 | 16.7 |
Итого | 130 | 123 | 5 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта, яичные |
100
|
342 | 11.3 | 2.1 | 69.6 |
Кунжутное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Seafood гигантские креветки из Аргентины |
1
|
97 | 22 | 1 | 0 |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 197 | 535 | 33 | 13 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта, яичные |
100
|
342 | 11.3 | 2.1 | 69.6 |
Кунжутное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Seafood гигантские креветки из Аргентины |
1
|
97 | 22 | 1 | 0 |
Перец чили, пасилья, сушеный |
2
|
6.9 | 0.2 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 197 | 535 | 33 | 13 | 70 |
Итого за день | 524 | 1195 | 72 | 29 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Овес, зерно сухое |
20
|
77.8 | 3.4 | 1.4 | 11.1 |
Хлеб с 20 специй |
1
|
100 | 6 | 1 | 18 |
Итого | 176 | 184 | 9 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочки столичные |
100
|
269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
Итого | 600 | 269 | 8 | 2 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб с 20 специй |
1
|
100 | 6 | 1 | 18 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб с 20 специй |
1
|
100 | 6 | 1 | 18 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1112 | 200 | 12 | 2 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб с 20 специй |
1
|
100 | 6 | 1 | 18 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 656 | 100 | 6 | 1 | 18 |
Итого за день | 4044 | 753 | 36 | 8 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Seafood гигантские креветки из Аргентины |
1
|
97 | 22 | 1 | 0 |
Лазанья болонезе |
100
|
154 | 7.5 | 6.4 | 12.8 |
Итого | 185 | 251 | 29 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Seafood гигантские креветки из Аргентины |
1
|
97 | 22 | 1 | 0 |
Лазанья болонезе |
100
|
154 | 7.5 | 6.4 | 12.8 |
Апельсин |
2
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 385 | 337 | 31 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Seafood гигантские креветки из Аргентины |
1
|
97 | 22 | 1 | 0 |
Лазанья болонезе |
100
|
154 | 7.5 | 6.4 | 12.8 |
Итого | 185 | 251 | 29 | 7 | 12 |
Итого за день | 755 | 839 | 90 | 22 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Овес, зерно сухое |
20
|
77.8 | 3.4 | 1.4 | 11.1 |
Селёдка канадская маринованная в овощном уксусе |
1
|
120 | 5 | 7 | 9 |
Хлеб с 20 специй |
1
|
100 | 6 | 1 | 18 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 252 | 370 | 14 | 9 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Селёдка канадская маринованная в овощном уксусе |
1
|
120 | 5 | 7 | 9 |
Хлеб с 20 специй |
1
|
100 | 6 | 1 | 18 |
Чай мате |
10
|
15.1 | 2 | 0.5 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
150
|
168 | 3.5 | 1.2 | 32.6 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Салями, итальянская, свинина |
20
|
85 | 4.3 | 7.4 | 0.2 |
Итого | 797 | 533 | 20 | 22 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб с 20 специй |
1
|
100 | 6 | 1 | 18 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
100
|
119 | 22.8 | 1.7 | 1.5 |
Не определен! |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 486 | 219 | 28 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасоль |
100
|
298 | 21 | 2 | 47 |
Хлеб с 20 специй |
1
|
100 | 6 | 1 | 18 |
Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
80
|
228 | 3.1 | 2.1 | 49 |
Итого | 236 | 626 | 30 | 5 | 114 |
Итого за день | 3771 | 1748 | 94 | 39 | 248 |