Хлеб я пока не ем. Делаю в чашке кашу кукурузную с льняным семенем молотым яйцом и луком как омлет на 5 минут в микроволновке.

Наконец я занялась судебными делами. Их накопилось много. Пишу с помощью переводчика и искусственного интеллекта ИИ по фразеологии. Ии просто вундеркинд. Он даже соображает как лучше когда я этого не увидела как лучше решить.

Не могу даже оценить заслуги ИИ.
Сверхразум. Коллективный разум.

Похоже даже нельзя будет обойтись без телефонов и ИИ.
Хотела уйти из агентства по страхованию моей машины.. А потом увидела что я их могу штрафовать остраховать. И так вернуть мои деньги.

Вот верь или не верь гороскопам. Только это истинная правда, что родилась быть право-ведом, право-вителем.

Лучше бы я родилась наложницей. Это мне тоже как рыба в воде

Стареем мы набираем вес от того , что слизистую в кишечнике сняли агрессивной пищей. Если восстанавливать ее регулярно то можно жить сколько захочешь и иметь нормальный вес. Без слизистой кишечника вся пища медленно идет по тракту и гниёт и травит наше тело.

Способность иметь детей это тоже проблема от состояния слизистых оболочек половых путей Именно от слизистых зерен овса как дробленная перловка и гречка восстанавливается слизистая всех органов и человек худеет на такой диете.

Можно и на семенах льна и даже киселе. Когда истончился слой слизистых то это задержка пищи и ядов и седые волосы.

Когда истончился слой слизистых поджелудочной железы то это диабет.

Понятно чем нужно восстановить слизистые оболочки.

Не в калориях дело при наборе веса, а в восстановлении слизистой кишечника.
Это касается и болезней от застоя в кишечнике при тонком слое слизистой кишечника.

Я нахожусь кукурузную кашу отличной для восстановления слизистой.

Кукурузная каша считается более полезной, чем манная, благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов (группы B, E) и минералов (железо, кремний), которые улучшают работу кишечника и нервной системы.

В отличие от манки, она не вызывает брожения и помогает выводить токсины. Манка почти не содержит клетчатки и часто приводит к набору веса.
Сравнение кукурузной и манной каш:
Клетчатка и очищение: Кукурузная каша действует как «скраб» для кишечника, очищая его от токсинов. Манка — это рафинированный продукт, содержащий в основном крахмал, и она бедна клетчаткой.
Питательная ценность: Кукурузная крупа богата аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Манка же, особенно из мягких сортов пшеницы, содержит много углеводов и мало полезных веществ.
Глютен: Кукурузная каша не содержит глютен, что делает ее безопасной при целиакии. Манная крупа содержит глютен, который может вызывать аллергические реакции.
Влияние на вес: Манная каша высококалорийна и часто приводит к быстрому набору веса. Кукурузная каша способствует уменьшению жировых отложений благодаря улучшению обмена веществ.
Исключения:
Для детей: Манную кашу часто рекомендуют детям с дефицитом массы тела, однако, из-за низкой пищевой ценности, современная наука считает ее малополезной для здоровых людей.
Для ЖКТ: Оба вида каш, приготовленные на воде, полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как обладают обволакивающим эффектом.
Таким образом, кукурузная каша превосходит манную по количеству полезных элементов и диетическим свойствам.

А у меня и на моей диете в таком вот возрасте зубы растут новые вверху справа крайний верхний.
Особенно после колбасы одной палки. Краковской на 400г.

Зубы режутся.

Я посчитала что у среднего офицера пограничника только хлеб 650 г и мука 50 г из дневного рациона 1440 ккал как у меня весь дневной рацион.

Правильно в рукопашной схватке нужна сила на границе.

Приказ ФСБ от 2024 по пайковому довольствию

Пожалуйста. Норма для энергозатрат у меня для похудения и для сравнения с нормой в армии России.

Даны измерения в граммах в сутки на 2024 год

Норма N 1

(общевойсковой паек военнослужащего)

Наименование продуктов

Количество (в граммах) на одного человека в сутки

Хлеб из смеси ржаной и пшеничной муки 1-го сорта

300 г

Хлеб белый из пшеничной муки 1-го сорта

350 г

Мука пшеничная 1-го сорта

50 г

Крупа разная, бобовые

120 г

Макаронные изделия высшего сорта

30

Мясо

250 г

Рыба потрошеная без головы

120 г

Масло растительное

30 г

Масло коровье

45 г

Молоко коровье (миллилитров)

150 г

Яйцо куриное (штук)

1

Сыр твердый (полутвердый)

10 г

(в ред. Постановления Правительства РФ от 14.09.2020 N 1420)

(см. текст в предыдущей редакции)

Сахар

65 г

Соль поваренная пищевая

20 г

Чай

1 г

Кофе натуральный растворимый

1,5г

Лавровый лист

0,2 г

Перец

0,3 г

Горчичный порошок

0,5 г

Дрожжи хлебопекарные прессованные

0,5 г

Уксус

2 г

Томатная паста

6 г

Картофель и овощи свежие - всего

900 г

в том числе:

картофель

600 г

капуста

120 г

свекла

30г

морковь

40 г

лук

50 г

огурцы, помидоры, тыква, кабачки

60 г

Соки плодовые и ягодные (миллилитров)

100 г

Фрукты сушеные (изюм, курага, чернослив и другие).

Самое главное при похудение. Это убрать продукты с минимальным противовоспалительным действием и увеличить продукты с таким действием.
Так как причина переедания это наличие воспалительных процессов и необходимость достигнуть энергетического покрытия его.
Такими продуктами с противовоспалительным действием являются капустные овощи в первую очередь.
Это большая часть растительных зеленых овощей

Животные в Африке едят растительную пищу сколько угодно и без токсических добавок и не тренируются специально. Однако обладают исключительной силой как наиболее суммарный показатель молодости и здоровья

Если кормить свиней в неволе капустой то это у них не будет как у их сородичей диких Кабанов.

Кабаны в дикой природе развивают скорость до 40 км в час. Поэтому несправедливо считать мясо свиней при их листовом кормлении недиетическим

https://youtube.com/shorts/pstyU7LNq98?si=Fz8Venhx9-SZwwlq

Диета сбалансированная 71г белка 36 Грамм жиров и 123г сахаров

Наконец сбылась мечта. Волосы покрасила черным чёрным чаем с желтком солью и соком лимона.
Волосы стали плохими после ядов от окрашивания.

Ничем не красились волосы. Только черный чай как сапог чёрный сделал мягкий блондин цвет

Раньше докторскую колбасу рекомендовали.
Это тоже что и сосиски.
Одна сосиска 20 г с 5 г белка. Это нормально для одного приема пищи.
В омлете хорошо

прогревание турманиевой керамикой создает условия для быстрого восстановления иммунитета и прекращения воспаления в половых органах и в шейке матки.

Турманиевое оборудование грелка из керамзита между ногами - это эффективное физиотерапевтическое оборудование для профилактики и восстановления:

организма в целом;
мочеполовой системы при эрозии шейки матки;
регенерации половых органов и шейки матки;
усиления местного иммунитета половых органов и шейки матки;
восстановления кровотока к органам малого таза и шейки матки;
улучшения работы мочеполовой системы;
уменьшения дизурических расстройств (боли, зуда и слизистых выделений).

Вообще я сначала использовала керамзитную грелку чтобы убрать небольшую складку внизу живота. Но потом поместила между ног и уснула.
Держу грелку в микрооволновке 3 минуты

Омлеты из капусты, сосиски, моркови, лук и вин брюле из горячего вина, гвоздики, муската, имбирь, корица, перец, куркума

Так быстро омлет с морковью и сосисками и хлеб на завтрак обед и ужин.
Я делаю вин брюле из вина и специй имбирь корица мускат пряная гвоздика и подогреваю смесь в микроволновке 30 -50 сек

ну надо же. После встречи с тренером по бодибилдингу я обнаружила мочевую инфекцию.
Я ее пролечила 8 дней. Тест несколько показал отсутствие инфекции по нитритам.
Однако после излечения пошел камень в виде прострела. Написано что болезни почек нелтщч есть стейк из свинины и грудинки.
Я не ем пью чай из хвоща и с лимоном.
Все равно болело
У меня до этого и вообше не было случая скачков давления. На погоду я не реагировала
Потом мне мне надоела эта диета и я купила 3 штуки по 350 г стейков из свинины из градинки. После этого мои почки перестали болеть