БЕРПИ?

Кто-то выполняет берпи-я сегодня сделала 26, умоталась, как не знаю кто. Это кардио или что? И нужно ли-тренер сказал-нужно, но я как-то не верю, меня после них тошнило...?

Анна Леонова 26.07.2016 21:29

говорят самое эффективное кардио...26 раз без перерыва?! круто!!!

Александра Евгеньевна 26.07.2016 21:32

Эффективно и тяжело !

Елена 26.07.2016 21:35

Анна Леонова, я просто офигела, тяжело, по концовке тошнило... На фига я это делала? Что-то доказывала себе, а не надо было. Но! Утром сделаю 10, клянусь!

Елена 26.07.2016 21:38

Максин Конфилд, у меня так и не нашлось ответа-зачем? Не кардио и не силовые, но черт меня побери, если я не довольна собой. Есть еще порох в пороховницах!

Нина Newba 26.07.2016 22:01

Прыжки - кардио, отжимания и приседы - силовые Широкая улыбка

Не останавливайтесь, делайте хотя бы по 10 повторений в день - увидите результат, поймёте зачем это было нужно Хорошо

Елена 27.07.2016 09:16

Нина Newba, утром было 10. Уже полегче как-то, или показалось?

Нина Newba 27.07.2016 09:33

наверняка полегче! А через недельку 10 уже будете на одном дыхании за минуту делать ! =)

Елена 27.07.2016 09:37

Нина Newba, Дай то Бог! Главное не бросить.

Александра Евгеньевна 27.07.2016 11:43

Елена, у меня муж тренер, но я лично не разу Берпи не делала С улыбкой

а вот соседка с верху по-моему часто Берпи делает , иначе не объяснить )))

Елена 27.07.2016 12:12

Максин Конфилд, у меня слава Богу нет соседей снизу. А то бы я тоже не решилась дома это делать.))))) хотя по идее, когда техника правильная и все дается легко-должно быть тихо. Но у меня не правильная, не легко и не тихо. Широкая улыбка