Елена
26.07.2016 21:21

БЕРПИ?

Кто-то выполняет берпи-я сегодня сделала 26, умоталась, как не знаю кто. Это кардио или что? И нужно ли-тренер сказал-нужно, но я как-то не верю, меня после них тошнило...?

 1 
 10
Анна Леонова 26.07.2016 21:29
говорят самое эффективное кардио...26 раз без перерыва?! круто!!!
Эффективно и тяжело ! 
Елена 26.07.2016 21:35
Анна Леонова, я просто офигела, тяжело, по концовке тошнило... На фига я это делала? Что-то доказывала себе, а не надо было. Но! Утром сделаю 10, клянусь!
Елена 26.07.2016 21:38
Максин Конфилд, у меня так и не нашлось ответа-зачем? Не кардио и не силовые, но черт меня побери, если я не довольна собой. Есть еще порох в пороховницах!
Нина Newba 26.07.2016 22:01
Прыжки - кардио, отжимания и приседы - силовые   
Не останавливайтесь, делайте хотя бы по 10 повторений в день - увидите результат, поймёте зачем это было нужно 
Елена 27.07.2016 09:16
Нина Newba, утром было 10. Уже полегче как-то, или показалось?
Нина Newba 27.07.2016 09:33
наверняка полегче! А через недельку 10 уже будете на одном дыхании за минуту делать ! =)
Елена 27.07.2016 09:37
Нина Newba, Дай то Бог! Главное не бросить.
Елена, у меня муж тренер, но я лично не разу Берпи не делала а вот соседка с верху по-моему часто Берпи делает , иначе не объяснить )))
Елена 27.07.2016 12:12
Максин Конфилд, у меня слава Богу нет соседей снизу. А то бы я тоже не решилась дома это делать.))))) хотя по идее, когда техника правильная и все дается легко-должно быть тихо. Но у меня не правильная, не легко и не тихо.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы