Всем, привет, вчера поднимала тему про эффект плато, так вот
вечером на тренировке я переговорила с тренером, оказывается я
неправильно питаюсь.
МЗР выдает
в дни тренировок большее количество калорий съедать, а тренер
говорит, что надо придерживаться одной планки по калориям и от нее
не отклоняться. Так вот дорогие форумчане, кто занимается в
тренажерном зале, что ваши тренера вас советуют в питании???