05.09.2016 13:03

запеканка

Калорийность - 241.1 кКал; белки - 15.8 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 16.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Сахар песок	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	65 г
Яичный желток куриный (Запекание)	90 г
Крупа манная	60 г
Изюм (Припускание)	30 г
Творог мягкий диетический 11,0% жирности (Запекание запеканка)	1000 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 2 ч 50 мин

Описание

1.соединить все продукты и миксером взбить.

2. поставить в холод на 2 часа.

3.печь в духовке на противне 20-35 мин (на силиконовом коврике без масла)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	241.1 кКал	14.32%
	Белки	15.8 г	20.79%
	Жиры	12.2 г	21.79%
	Углеводы	16.3 г	7.44%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	51.4 г	2.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

15.9%

b-car

0.9%

В1

4.2%

14.7%

Холин

23.4%

12.5%

7.4%

8.4%

B12

34.5%

0.2%

10.4%

2.9%

19.8%

вит.К

19.9%

Калий

5.6%

14.4%

5.4%

3.8%

30.4%

6.6%

2.5%

45.2%

1.8%

8.3%

12.2%

50.5%

0.8%

1.6%

5.6%

танюшка 05.09.2016 13:32

Очень аппетитно выглядит.

Юлия 05.09.2016 13:39

люблю запеканку)

Наталья 05.09.2016 13:50

Я тоже очень люблю запеканку!

svetlana 05.09.2016 13:51

спасибо

Лена 05.09.2016 13:52

Люблю запеканки, спасибо за рецепт

Дарья 05.09.2016 14:15

Спасибо))) Люблю запеканки и блюда из творога)

Lulu S 05.09.2016 19:40

Спасибо!)

Олег 05.09.2016 20:35

Татьяна Лазовик 05.09.2016 20:37

Очень вкусно выглядит. Но очень калорийно. Самое то, для набора веса

jenia-80 05.09.2016 21:06

Спасибо, я тоже люблю запеканку. Но сахара многовато на мой взгляд.

Кашемировый Злодей 05.09.2016 21:49

Обожааааааю Уррра!

Людмила 05.09.2016 22:07

Спасибо за рецепт!! Хорошо

Татьяна дочь Павла 05.09.2016 22:12

У меня сегодня тоже запеканка,называется "я его слепила,из того ,что было"
1.Муж сварил кашу пшенную на рыбалку (на рыбалку не пошел)
2.Яблоки
3.Остатки сметаны и творога.
4.Яйца,без них никак.
Все блендером и в мультиварку. Вот так почистила холодильник.