Яся
17.05.2022 07:06

ИГ На интервальном голодании я около недели и что...

ИГ

На интервальном голодании я около недели и что для себя отметила. Это тот факт, что теперь пока нет того чувства, что я постоянно хочу есть. Первые дня два было  сложно. Сейчас уже более спокойна к периоду, когда не кушаю.

Я случайно обнаружила, что питаюсь по ИГ 8/8. Ужинаю в 7 вечера и завтракаю в 7 утра. Но это я не специально)
Ольга 17.05.2022 08:46
Наталья Созинова, 12/12 в вашем случае. )
Анна Зажогина 17.05.2022 08:49
Вы питаетесь 16/8 или по другой схеме? Кето или сбалансированное питание?
Ольга,А ну да, правильно ))
Яся 17.05.2022 09:09
Анна Зажогина, да 16/8. Сбалансированное) На кето я не смогу сидеть)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги