Процесс пошел, ура! Строго по плану: 1 кг за неделю. Еще ищу варианты двигательной активности. Спасибо! Прикреплен дневник питания

Добрый день! Что-то у меня ничего не получается. Считаю калории, вес порций, стараюсь меньше есть, а калории зашкаливают. Сделала силовую тренировку, а калорий сожгла совсем немного. Но я все равно надеюсь на положительный результат. В выходные были в Сочи на полумарафоне, мой муж бежал 5,5 км. Совсем сбилась с питания, зато много ходила пешком по Олимпийскому парку. Там я сожгла немного калорий, а дом не получается. Посоветуйте, какие упражнения лучше делать. Прикреплен дневник питания

Здравствуйте. Я решила начать худеть вместе с вами. Вес мой 74 кг. при росте 150. Цель похудения: улучшить свое здоровье, перестать храпеть по ночам (это причина ссор с мужем), стать легче и стройнее, не смотря на статус пенсионерки. Прикреплен дневник питания