Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
630
|
560 | 6 | 2 | 143 |
Итого | 630 | 560 | 6 | 2 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
1000
|
240 | 11 | 2 | 38 |
Итого | 1000 | 240 | 11 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
800
|
280 | 4 | 2 | 59 |
Итого | 800 | 280 | 4 | 2 | 59 |
Итого за день | 2430 | 1080 | 22 | 6 | 241 |
Небольшой дефицит калорий хорош, на нем точно худеется. Вопрос, за счет чего... ставлю всё же на воду (хотя сколько там в 47-килограммовом теле водички?) и мышечную ткань.