Всем привет! Сегодня,впервые за 3 с лишним месяца , рейтинг моего рациона достиг достиг 92. Я за этим особо не следила, но скажу честно - очень приятно! 

Доброе утро! Вот я и дошла до заколдованной цифры 75 кг. За 3 месяца избавилась от 9 лишних кг. В прошлые кампании по похудению за этот же срок убывало по 12-15 кг. (собственно говоря, в ближайшие полгода возвращался с привесом).  Но ниже этой цифры вес не снижался, за последние 3 года . Но сейчас я надеюсь на успех, потому что чувствую себя совсем по другому. Запретов нет, голода нет. Постепенно мозги перестраиваются на здоровое питание. Но посмотрим дальше, что будет. Расслабляться рано, работаем! Правда , в выходные так тяжело работать над собой!

Ура! Первый раз за выходные получился отвес , в пятницу 76,7, сегодня 76,2 . За 2 дня проехала на велосипеде - почти 50 км. 

У меня сегодня еще один вопрос к вам! За время моего пребывания здесь, вес уменьшился 7 кг,как насчет пересчета коридора калорий? Как это сделать, нужно ли, или программа сама посчитает? 

Добрый вечер всем! Кто-нибудь варил варенье на сахарозаменителе?

Всем привет! Сегодня решила на ужин кильку в том. соусе. Долго по калориям выбирала, 76 ккал меня устроило. Спагетти 70г + килечка 240г, все съела ,хорошо,еще недобор даже, думая что позволить  еще, стала заносить все в дневник. Одела очки , взяла баночку из- под консервов, отчетливо вижу калорийность- 176 ккал. Ё-маё, пришлось позволить себе велосипед 1,5 часа. 

Ура! Состоялась таки велосипедная прогулка! Обнаружила неплохие велосипедные дорожки, может мне так кажется, потому что лучше не видела (хуже видела, потому и делаю вывод). Час до пляжа (который тоже обнаружила в процессе езды), позагорала часок и обратно час. Понравилось, жуть как! . Еще нашла клуб, где собак воспитывать учат (блин, забыла как правильно назвать). Давно собираюсь со своей "блондинкой " позаниматься, все найти не могла. В интернете можно , конечно, все найти, но как то не случалось. У меня прям, целая экскурсия получилась! В общем, довольная я !

Сегодня выходной! ВСе дела сделала, хотела на велосипеде пару часиков покататься, и , блин, дождь собирается.

О, ужас! Меня посадили на облегченную версию. Да уж, непривычно, графиков не видишь. Думаю , сигнальчик мне, значит, расслабилась. Ну, что же, надо работать над собой с удвоенной силой!

Добрый вечер, дорогие соучастники! Сегодня моя велопрогулка заняла больше  двух часов, ехала в среднем темпе  так вот затрудняюсь посчитать затраченные калории , дабы в дневник занести. Какая скорость примерно будет, может скажет кто?