МИРОШКА
15.04.2016 19:58
Салат с курицей и черемшой
Калорийность - 88.1 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Черемша | 50 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 50 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
На мой взгляд, идеальный салат для обеда. Я сегодня отлично
пообедала и наелась!
Приготовление самое простое:
Все порезать, заправить сметаной, соль по вкусу. Приятного аппетита!
Приготовление самое простое:
Все порезать, заправить сметаной, соль по вкусу. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.1 кКал | 5.23% | |
| Белки | 9.8 г | 12.89% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 2.7 г | 1.23% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 82.5 г | 3.63% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
87%
b-car
17.1%
В1
2.8%
B2
7.2%
Холин
8.6%
B5
6.6%
B6
4.6%
B9
2.8%
B12
2.8%
C
25.1%
D
3.7%
E
1.7%
H
7.4%
вит.К
2.2%
PP
21.2%
Калий
6.9%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
7.4%
Na
2.6%
P
10.9%
Cl
1.9%
Fe
5.1%
I
2.6%
Co
64.7%
Mn
2.8%
Cu
7.5%
Mo
9.7%
Se
9.6%
F
0.4%
Cr
20.7%
Zn
5.5%
6
11
Мария
15.04.2016 20:26
А черемша - та, что маринованная, магазинная? Я ее очень люблю,
вот, подумываю о вашем салате 
.
. 
Алла 123
16.04.2016 19:05
Спасибо за рецепт!
Натали
17.04.2016 18:41
Хороший вариант салата для здорового питания, спасибо
Настенька
17.04.2016 19:08
Ирина
19.04.2016 14:00
Спасибо, что напомнили! 
Ольга К
19.04.2016 14:03
Захотела черемши. Надо на рынке посмотреть...
Юлия
23.04.2016 11:51
О, надо сделать, у нас как раз начали продавать молоденькую. Рецепт
утащила
Новые рецепты
Пирог «киш куриный»
124.1
13.3
4.7
7
10
Улитки «по тайски» в йогурто-сырном соусе
159.2
19.8
31.2
13.7
0
«Пица-Пирог»
201.9
24.7
10.8
1.3
3
Интересные блоги
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха
или как я побывала в л...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
24-09-2024
Дневник питания за 23.09.2024
Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у ...
Лучшие рационы
