Дневник питания за 18.01.2019

Только не завидуйте))) Моя норма ккалорий рекомендуемая 3025.
Я на грудном вскармливании, сыночку третья неделя.
Только не завидуйте)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	13	51.9	0	0	13
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	153	94.9	4.4	5.4	7.2
Борщ Красный Дианны	566	332.2	24.9	17.5	17.5
Деруны Дианы	173	345.1	5.7	25.6	22.7
Сметана 15% жирности	108	175	2.8	16.2	3.9
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	95	226.1	7.6	1	46.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	21	157.1	0.1	17.3	0.2
Лососина, семга, кета малосоленые	38	83.1	12.5	3.5	0.5
Итого	1167	1465	58	86	111

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
торт Дианы шварцвальский с вишней и творогом	145	351.9	9.6	16.8	39.9
мороженное ТМ ЛИМО	160	364.8	5.8	24	31.5
Изюм, золотистый, без косточек	14	42.1	0.5	0	10.7
Банан	126	121	1.9	0.6	26.5
Итого	445	879	17	41	108
Итого за день	1612	2345	75	127	220

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Pink Rose 18.01.2019 20:51

Улыбнуло)))

Инна 18.01.2019 21:30

Ужасный рацион для грудного кормления, тем более малышу всего три недели!!! Пересмотрите рацион!!!

Мира 18.01.2019 22:53

Нормально,и торт,и мороженое...я на гречке сидела первые полгода,чтоб малыша не обсыпало,надеюсь у вас все хорошо(

Диана Михайленко 20.01.2019 18:43

Инна, а какие именно продукты вас ужаснули?)

Диана Михайленко 20.01.2019 18:44

Мирая, да, слава Богу, все хорошо, даже шоколад ела, норм ему и с первым тоже сразу ягоды кушала ибо лето было и Господь миловал)

Adelina17 20.01.2019 19:20

Диана Михайленко, мне тоже с моим повезло, шоколад с первых дней ела. Но не обольщайтесь калорийностью, она наверняка завышена, т к программа «не разрешает» худеть мамашкам)
Мне она насчитала 2300. Я себя не в чем не ограничивала ела на 1900 и вес стоял, что свидетельствует о том, что я ела свою норму. Ни больше не меньше. А «занялась» я собой на 3 месяце. Ела на 1700 - сытая и медленно худеющая)

Meifa 20.01.2019 19:24

Мирая, ну вот, просили же не завидовать)))

Мира 20.01.2019 19:37

Meifa, да,не удержалась))

Диана Михайленко 22.01.2019 23:31

Adelina17, я тоже думаю что слишком завышено))по себе чувствую)Но все таки вот не зря тут заполняю ибо очень сложно не передать..Почему то аппетит Зверский просто Печально