Уже месяц вес стоит, правда срывалась пару раз, спорт при такой жаре вообще не идет, и вообще депрес...

Держитесь,лето не вечно!

Тогда начните с зимы! Осенью обычно осенняя хандра и фруктов еще много свежих  

Елена Елена

Елена Елена написал:
У родителей в огороде то черешня, то малина, то персики поспевают- и все нам несут,да еще и ведрами, угли еле держу

как вариант (на время депрессии и песиков-черешни) переставить нормы на поддержание веса. Норма углей вырастет значительно, будет легче вписать фрукты. При этом контроль как бы остается - вы будете кушать в пределах норм поддержания веса, чтобы не набрать то, что уже сбросили. Это и мотивация хорошая, и фруктов побольше в рацион влезет, и депрессия легче перенесется. Я бы так и поступила.

я на кортах еле-еле...тяжко очень.

Держитесь)))Сейчас наверное у всех так))) Прорвемся)))