Всем привет!
Побывала на разных сайтах для похудения.
Несколько лет назад добилась небольших результатов. Но сейчас опять
стала только сохранять вес. Причин много: работа и учеба (на
старости лет решила получить еще одно образование), возраст,
женские проблемы, да и здоровье что-то стало пошаливать.
Особую активность проявлять вряд ли буду, начну
следить за питанием. Задача на неделю - перевести свой рацион
в более полезное русло: овощи и мясо. Я особо не налегаю на
калорийные блюда, но бывает, что схвачу печеньку за день или сделаю
бутерброд.
Выбор рациона имеет свои причины. Начинаю завтра.
Фитнес - пока только ходьба, больше не позволяет сердце.
И не надейся получить зеленый коридор. У меня пока не получается.