2 дня послаблений - без тренировок и с практически нулевым дефицитом по кк, в итоге - 1 кг. ура-ура)...
2 дня послаблений - без тренировок и с практически нулевым
дефицитом по кк, в итоге - 1 кг. ура-ура))) расслабиться тоже
полезно. с сегодняшнего дня снова в бой)))
Я тоже заметила, что если есть скачки в дефиците калорий, то
организм легче отдает. Если держать постоянно дефицит примерно на
одном уровне, то килограммы очень медленно уходят.