Блог
Войти
Виктор Князь
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Виктор Князь
14.03.2016 18:33
Кардио
Когда лучше делать кардио упражнения (беговая дорожка) перед основными упражнениями (силовыми) или после в качестве заминки?
2
Андрей Агапов
14.03.2016 18:47
Надо понимать какая цель и какое кардио. На беговой дорожке можно и бегать и ходить. Для похудения лучше после. И ходить. И в пульсовой зоне.
Лично я хожу до силовой 10 минут на дорожке. Для разогрева. И 10 минут после на велотренажере.
Татьяна Желтова
14.03.2016 19:09
Разделите.В начале-для разогрева,в конце-для сжигания!Как то так))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Радмира
2024-09-06
Калорийность:
1009 кКал
Витамины и минералы:
83%
Танюра
2024-09-27
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
93%
Natali
2024-09-14
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
99%
Новые рецепты
Хлеб цельнозерновой
Автор
Maru_Sova
212
6.2
2.1
37.1
6
1
0
Салат айсберг,помидор,перец,краб,кальмар,форель,креветка,кедровый орех,сыр пармезан
Автор
Алла
82.8
12.1
2.6
2.8
21
7
2
Фарш для колбасок курогрудка с белыми грибами
Автор
Алла
83
16
1.4
1.4
13
0
0
Интересные блоги
Валентина
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха или как я побывала в л...
21
125
Дмитрий Психолог
21-09-2024
Дневник питания за 21.09.2024
Всё товарищи. Я понял что я адепт одноразового пит...
6
69
Алин@
20-09-2024
Доброго дня! вес вчера (утро) был 65,1 кг , вчера...
7
57
Валентина
27-09-2024
Дневник питания за 26.09.2024
ИТОГ. Хочу подвести итоги моего пребывания на пов...
5
57
Лично я хожу до силовой 10 минут на дорожке. Для разогрева. И 10 минут после на велотренажере.