Алиса Хаустова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алиса Хаустова

24.02.2016 22:15

запеченная морковь

Калорийность - 131.3 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 9.8 г; углеводы - 8.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная	300 г
Перец черный молотый	20 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Лавровый лист	5 г
Масло оливковое	35 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Чистим морковь, нарезаем на небольшие кусочки, приправить перцем и солью, а затем лавровым листом и оливковым маслом (для того, чтобы витамин А хорошо усвоился).
Поставить в духовку на 25 минут и все — полезный, красивый и вкусный гарнир готов к любому мясу! Морковь получается душистой, мягкой и сладенькой.
Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	131.3 кКал	7.8%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	9.8 г	17.5%
	Углеводы	8.3 г	3.79%
	Пищевые волокна	3.7 г	18.5%
	Вода	72 г	3.17%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13

A

181%

b-car

195%

В1

3.7%

B2

4.2%

Холин

0.1%

B5

4.2%

B6

7.4%

B9

2.6%

B12

~

C

6.5%

D

~

E

10.1%

H

1%

вит.К

16.3%

PP

4.9%

Калий

9.5%

Ca

6.7%

Si

~

Mg

10.9%

Na

82%

P

7.2%

Cl

70.1%

Fe

15.7%

I

~

Co

4.1%

Mn

21.1%

Cu

7.4%

Mo

4.2%

Se

0.5%

F

0%

Cr

~

Zn

1.2%

16

21

svetlana 24.02.2016 22:17

Хорошо

Нина 25.02.2016 14:18

Я помню тыкву запекала по такому же принципу было очень вкусно)

Светлана Солнечная 25.02.2016 14:52

красиво! стараюсь есть ее сырой)) но такое тож попробую

Людмилка 25.02.2016 15:27

а духовку сильно разогревать ?

Худышка- Агафонова 25.02.2016 15:28

Это суперский рецепт!

Арина Иванова 26.02.2016 09:54

О! Здорово! Люблю морковь) Попробую сегодня же))

Наталья Северская 26.02.2016 09:56

должно быть вкусно,будем пробовать

Natalya 26.02.2016 09:58

Надо попробовать!

Гулюса 26.02.2016 09:58

Вкусно выглядит!! Хорошо

Хорошо

Наталья 26.02.2016 10:00

Интересно!

Мария Петрова 26.02.2016 10:09

попробую!

Алекса 26.02.2016 10:36

Необычненько так! Надо попробовать!) Подмигиваю

Подмигиваю

Таня 26.02.2016 12:31

О-о! Это что-то, захотелось очень)

Юлия Виноградова (Смолкина) 29.02.2016 00:03

Хочу, однозначно!!! Спасибо. Дарю цветочек

Дарю цветочек

Алена Журавлева 29.02.2016 12:15

Вот сижу на работе, угостили шоколадкой и как объяснить людям, что я в этот момент хочу морковки запеченной со специями и оливковым маслом Хихикаю

Хихикаю

, промолчу...

Юлька (ИМТ 22.8) 29.02.2016 19:44

Вот прям сейчас готовлю ) Через полчаса буду пробовать С улыбкой

С улыбкой

Юлька (ИМТ 22.8) 29.02.2016 19:46

Алена Журавлева, Меня тоже угощают коллеги шоколадками и печенюшками. Я их незаметно складирую в тумбочке, потом детям ношу )

Татьяна Желтова 29.02.2016 20:04

нужно обязательно попробовать Хорошо

Хорошо

Ирина 01.03.2016 14:50

Спасибо! ПРавильно и просто Широкая улыбка

Широкая улыбка

Алиса Хаустова 01.03.2016 18:11

Людмилка, 210

Людмилка 02.03.2016 13:36

Алиса Хаустова, спасибо !

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1125 кКал

Витамины и минералы: 85%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Заливной пирог с курицей

Автор Море Перемен

Заливной пирог с рикоттой, шпинатом и яйцами

Автор InnaLandina

Легкий салат с креветками и зеленью

Автор Татьяна

Интересные блоги