Планка.

насколько я знаю, оно не относится к энергозатратным упражнениям. И, если вы в планке не стоите по пол-часа, то и записывать его особого смысла нет

Мария Беспалова, спасибо, я действительно читала что за минуту сжигается ну максимум 5 калорий, а по полчаса я точно не стою ))) тяжеловато ))) просто мало ли, надо же вроде как все все вносить ))

Анастасия Курбатова, надо же вроде как все все вносить
Тогда вносите 0,05 кКал потраченные на написание вашего текста.

Joy Toy, а что так можно было ?   ээээээх сколько же неучтенки )))))))))))))))

Анастасия Курбатова, я в этом году что-то не могу себя уговорить что-то делать. В прошлом я и с Джиллиан прыгала и йогой по вечерам баловалась, а сейчас моя программа максимум: пешие прогулки и легкая зарядка. Ни то ни другое в дневник не заношу, т.к. не считаю, что у меня прям нагрузка.

Мария Беспалова, да я уже поняла, что планку не имеет смысла вносить если ее не делать много много раз и по долгу. В любом случае спасибо за ответ. 

Мария Беспалова, что такое? Вас не узнать... я про аватарку

Мария Беспалова написал:
не могу себя уговорить что-то делать.

А Вы не уговаривайте, а включайте занятие и начинайте делать

Светлана Казакова, 

Светлана Казакова написал:
включайте занятие и начинайте делать

пока начала с зарядки утром, и периодически делаю кое-какие упражнения днем. Надеюсь, что раскачаюсь все-таки.