Мой отчёт в принципе ничего,главное нет сильных недоборов и переборов,я наедаюсь и есть сильно не хочется,почти освоилась!!!!! Прикреплен дневник питания

Небольшой перебор белка и недобор углеводов,наконец перестало тянуть на сладкое,очень хотелось съесть что-то жутко калорийное,держусь!Наверное на праздник позволю себе вина с вкусняшкой,с наступающим девчонки!!!!!!! Прикреплен дневник питания

Мой отчёт,вроде всего хватает,углеводы только не дотягиваю,чем их добрать,вот хочу попробовать зефиром,или не стоит? Прикреплен дневник питания

Всем доброго вечера,как всегда небольшой недобор,зато нет красных полосочек!Сегодня начала 3 уровень тренировки с Джиллиан М.Вот это да,первые два были цветочками,думала не доживу до конца!Классные тренировки! Прикреплен дневник питания

Мой очередной отчёт ,чуть-чуть перебор клетчатки,а так вроде всё в порядке,начинаю справляться!!!! Прикреплен дневник питания

Всем доброй ночи,сегодня чуть-чуть не добрала до зелёных полосочек,но зато красных нет! Прикреплен дневник питания

Вот какой у меня сегодня отчёт,все полосочки зелёные,красота.Старалась выполнить все рекомендации,вроде всё получилось! Прикреплен дневник питания

Сегодняшний отчёт как-то не порадовал,много недоборов и красные полосочки.Если минимальный порог калорий 1365,а максимальный 1953,у меня получается 1500 или 1600-это нормально?Я всё время боюсь превысить порог,поэтому не добираю то белки,то жиры. Прикреплен дневник питания

Вот мой очередной отчёт,теперь недобор белков,наверное у меня боязнь съесть что-то лишнее,поэтому лучше недоесть, Прикреплен дневник питания

Ну,как то так,недобор клетчатки,просто на работе особо не поешь,кручусь как могу! Прикреплен дневник питания