Наталья Грудинкина
16.03.2016 08:51
После 1,5 мес. пришла к выводу, что надо есть морковь и печенку, и все будет в норме! Ну и рыбку.
После 1,5 мес. пришла к выводу, что надо есть морковь и печенку, и
все будет в норме! Ну и рыбку.
2
12
Надежда Семёнова
16.03.2016 09:37
О, да! Печень и рыба очень сильно подтягивают рейтинг
Наталья
16.03.2016 11:47
Особенно печенка!
OD
16.03.2016 11:57
Морковку включаю в рацион каждый день, рыбу через день, и вкусно и
полезно 
НИКА
16.03.2016 11:59
Правильной дорогой идём, и печень,морковь и рыбка нам в помощь!!
Abara Kadabara
16.03.2016 11:59
А ещё капусту, семечки, орешки...
Boudoir
16.03.2016 12:09
и загар от морковки стал появляться 
Юлия Виноградова (Смолкина)
16.03.2016 12:17
Свекла морковке в помощь!!! Зимой свекольные вариации (сварить,
стушить, запечь...) очень актуальны. Да и витаминный состав не
уступает!
Людмилка
16.03.2016 12:22
И про морскую капустку не забудьте !
Елена Елена
16.03.2016 12:33
Семечки нужно выпуская в пакетиках по 10 грамм,а то открываю пачку
и делю сначала на три части, потом на две потом доедаю, так что 100
грамм за присест,а потом совесть спать не дает)))
mayra
16.03.2016 12:48
Елена
Елена, и не говорите, семечки - это зло 
Жанна
16.03.2016 12:54
А вас не смущает дикая передозировка витамина А в печени? Даже в
маленьком кусочке?
Елена
16.03.2016 13:03
А еще все виды капусты!Цветная и брокколи вытягивают витамины
Б, которые мне сложнее всего набрать и Цинк, белокочанная тоже
классная! При этом в них не так уж много углеводов, можно есть
большими и сытными порциями и не перебрать с углеводами, что у меня
частенько бывает из-за круп, ну и клетчатка, разумеется!
