Блог наталья суровцева

наталья суровцева

05.03.2018 22:46

Дневник питания за 05.03.2018

ммммдаа...мне нечего добавить после всего , что я скушала сегодня и ...а я-то так надеялась, что я питаюсь правильно!а оно вон чё! я в шоке!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец, парниковый	100	11	0	0	1
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта	30	71	2	0	14
Кижуч	20	28	4	1	0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	50	87	7	6	0
кофе	350	47	1	1	6
чай чёрный	200	1	0	0	0
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	15	53	0	1	10
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо)	50	169	10	12	5
Итого	815	470	26	23	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чай чёрный с бергамотом	1000	3	0	0	0
Итого	1000	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп на курином бульоне с дом лапшой(клецками)	400	76	5	2	9
Яблоки	100	47	0	0	9
Итого	500	123	5	2	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	15	53	0	1	10
Яблоки	100	47	0	0	9
Булочки сдобные	100	339	7	9	55
Итого	215	439	8	11	75

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки	100	47	0	0	9
Картофель (Жарка)	150	107	2	0	22
Куриный окорочок (Жарка)	100	130	18	6	0
Помидоры с кожицей. Консервы	20	4	0	0	0
Огурец, парниковый	10	1	0	0	0
Компот яблочный по 2-118	1000	550	1	1	136
Итого	1380	840	22	8	169

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	15	53	0	1	10
Груша	20	9	0	0	2
Итого	35	63	0	1	12
Итого за день	3945	1940	64	46	315

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

наталья суровцева

05.03.2018 05:48

Всем большой привет!!!Решила вернуться потому что ...

Всем большой привет!!!Решила вернуться потому что самой из этой ситуации не выйти...ну вы понимаете о чём я...ушла с работ(2 работы было), и пришлось дома домоуправлятьхозяйничать и как результат - 15 кг. Надеюсь на вашу поддержку и ...не знаю там что писать! вобщем всем привет стареньким и новеньким!!!

наталья суровцева

30.04.2017 18:14

День рожденья!

Ну вот и подошёл очередной деньваренья....день рожденья....и мне исполнилось всего 35(53)!!! хочу прожить ещё столько и столько и ещё полстолько!!! в здравом уме и при руках-ногах !!!
Всех товарищи с Первомаем! МИР! ТРУД! МАЙ! УРАААААА!!!!!
Всем здоровья ,похудения - набора - баланса!!! Весеннего голубого неба! Хороших посадок и высокого урожая!
Хорошего настроения!!!
рс. считаю выкладывать свои фото с накрытым столом и описанием неприлично вкусных блюд и сладостей из кулинарного мира - это кощунство! было Очень вкусно!!! было Очень сдобно! было Очень сладко!
Особо хочу пожелать всего самого здорового моей дочке и сказать спасибо за пирог и торт! СПАСИБОЧКИ И ЧМОК! НАСТЁНА!
пока-пока!!! Дарю цветочек

наталья суровцева

01.04.2017 10:39

Когда в машине заиграла твоя любимая песня... (https://ok.ru/video/2740111979...

Когда в машине заиграла твоя любимая песня...

наталья суровцева

01.04.2017 09:26

С Днем смеха я вас поздравляю, Желаю улыбок, веселья. Пусть вас позитив окрыляет, Даря вам заряд нас...

С Днем смеха я вас поздравляю,
Желаю улыбок, веселья.
Пусть вас позитив окрыляет,
Даря вам заряд настроения.

Пусть шутки звучат повсеместно
И радость весь мир поглощает.
Для скуки сегодня нет места,
Ведь юмор улыбки всем дарит.

Удачи вам, счастья, успеха,
И радости просто огромной.
Сегодня в великий День смеха,
Пусть смех ваш звучит очень громко.

наталья суровцева

14.03.2017 20:17

Как бы вы назвали картинку?

Что бы это значило?...

наталья суровцева

11.03.2017 15:50

Изображение

наталья суровцева

26.02.2017 17:29

Простите меня...

В Прощеное воскресенье,
Прощения прошу,
Очистить свою душу,
Сегодня я хочу!

наталья суровцева

22.02.2017 09:02

Дорогие и любимые мужчины! С праздником!

23 февраля —
Это праздник хоть куда!
Всех мужчин хотим поздравить
И, конечно же, добавить:

Чтоб вас женщины ценили,
Чтоб тепло свое дарили,
Чтоб машина не ломалась,
Вся работа выполнялась.

Рыба чтоб всегда клевала,
Дичь чтоб на ловца бежала.
Чтоб хотелось, чтоб моглось,
В шоколаде чтоб жилось!

наталья суровцева

14.02.2017 13:26

С днём Святого Валентина!

Всех тех, кого любила и люблю,
Всех тех, кто любит и меня любили,
Я всех вас, милые, БЛАГОДАРЮ!
И поздравляю с ДНЁМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!
Подружек милых и друзей,
Реальных всех и виртуальных!
Желаю Счастья Вам и светлых дней!
ЛЮБВИ!
ПРЕКРАСНОЙ, МНОГОГРАННОЙ!
И много разных светлых чувств,
Пусть Вас минуют все печали,
Всем - обновления нежных душ,
Всем - обновления желаний!
ЛЮБВИ и только лишь ЛЮБВИ!
Хоть виртуальной,хоть реальной!
Храните вашу молодость души
ПУСТЬ ВАС МИНУЮТ РАССТАВАНИЯ!!!