Объясните мне как такое может быть? Проходили на работе мед. осмотр,брали кровь на холестерин о боже 7,7 это при том что я почти год на правильном питании ничего жареного, копченого, жирного и т.д. Может прибор ошибаться ведь нас 50 человек и все этим прибором!

Девочки, кто нибудь занимался 1 месяц с Джиллиан Майклс! Результат есть от ее занятий?

Если перебирать белки, скажем на 120%-130%, чем это может быть чревато?

Вот  у меня какая проблема! Сегодня шестой день пошел, как я не контролирую свое питание! Все началось со дня рождения младшей доченьки все таки годик нам! Не знаю что и делать, пытаюсь настроится, но все напрасно день могу держаться, а вечером наедаюсь зачем не знаю! Самое обидное, что за эти 6 дней прибавка 2 кг. Мой тяжелый пятимесячный  труд  идет на смарку!

У меня сегодня День Варенья! Значит мне сегодня можно все!

Ну вот моя первая цель достигнута! 4 месяца на МРЗ и минус 15,3 кг. Смотрю на себя в зеркало и вижу другого человека, радости нет предела! Конечно, было тяжело в плане отказа от привычной еды, которую ела раньше! Но я выдержала! Ну что идем к следующей цели 65! Вперед! Не бросайте задуманное МРЗ реально помогает!   

Подскажите! Купила печень трески в масле натуральная! Калорийность большая 613 ккал. Допустим я слила все масло сколько ккал осталось в печени? Также????

Купила кефир 500 гр 3,2% жирности. Заморозила сделала творог получилось 160 грамм. Сколько же там ккал, БЖУ?  

Первый раз за 4 месяца выставляю свой дневник! Знаю что не идеал до него еще далеко! Жду ваших советов! Прикреплен дневник питания

Всем привет! Хочу поделиться радостной новостью. Я распрощалась с 10 кг за 3 месяца! Ура! Впереди еще 10 кг. Но я справлюсь!