Галина&

09.02.2016 15:37

Чипсы из свеклы

Калорийность - 89.7 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 6 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла (Жарка)	200 г
Масло оливковое	10 г
Соль столовая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Разогрейте духовку до 200 градусов.
Свёклу нарежьте очень тонкими ломтиками. (Лучше нарезать с помощью слайсера)
Смешайте свёклу с оливковым маслом и солью. Выложите равномерно в 1 слой на противень.
Выпекайте 20-30 минут при приоткрытой дверце духовки. (Внимательно следить, чтобы не сгорели).
Слегка остудите и можно кушать.
Можно приготовить их в микроволновке. Мощность – 900 Вт, время 2 минуты. Затем достать, перевернуть и снова на 2 минуты в микроволновку (Режим "Микроволны" Подмигиваю

.
Хочется сказать, что чипсы из свёклы не только вкусная и необычная закуска, но в то же время очень полезный и питательный продукт. Поэтому, радуя свой желудок, вы одновременно укрепляете свое здоровье. А что может быть прекраснее сочетания вкусного с полезным?

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	89.7 кКал	5.33%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	6 г	10.71%
	Углеводы	7.3 г	3.33%
	Пищевые волокна	2.8 г	14%
	Вода	76.3 г	3.36%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.2%

b-car

0.2%

В1

1.1%

2.4%

Холин

2.8%

4.2%

3.8%

B12

7.2%

5.6%

вит.К

2.4%

Калий

10.9%

3.6%

5.2%

91.6%

5.1%

2.2%

7.6%

5.5%

23.7%

39.2%

16.7%

16.9%

0.6%

47.3%

4.3%

OD 09.02.2016 15:38

Отличные чипсы! Сегодня же пробую! С улыбкой

Спасибо за рецепт!

Elena Eder 10.02.2016 12:02

Интересное приманение свеклы.
Спасибо за рецепт !

Лиза Горданова 11.02.2016 00:30

Возьму на заметку. Хороший перекус в дорогу.

Лана 123 11.02.2016 05:35

Очень интересный рецепт! Никогда даже не слышала про свекольные чипсы. Спасибо. Забрала в избранное.

Елена 11.02.2016 06:54

Какой интересный рецепт!
Продают же с магазинах натуральные чипсы из яблок-очень вкусно.
По такой технологии можно много чего попробовать зачипсить )
Спасибо за рецепт! Забираю в избранное.

Олеся Старожил МЗР 11.02.2016 07:47

интересно, как на вкус. а то мои вчера наяривали чипы...тоже захотелось. А тут такой полезный вариант.

Людмилочка 11.02.2016 13:24

интересный рецептик Хорошо

Яна 11.02.2016 13:49

Интересненько, попробую, спасибо))

Irina ZH 12.02.2016 09:44

супер забираю Хорошо

Юлия Виноградова (Смолкина) 12.02.2016 14:34

Класс! В "Избранное"! Спасибки!

Светлана 12.02.2016 14:36

Я тоже забрала, спасибо! Обязательно попробую! С улыбкой

Нина 16.02.2016 13:05

Просто замечательно ням ням)

Виктор 16.02.2016 13:22

Галина, добрый день! Очень интересный рецепт. У меня вопрос - Вы взвесили блюдо после приготовления?

svetlana 16.02.2016 13:47

Спасибо за рецепт

Helenn 16.02.2016 23:01

Фотография просто завораживает Хорошо

словно лепестки роз очень красиво, а думая что это свекла то просто восторг!!!! И действительно можно и свеклу и морковь попробовать посушить...СПАСИБО за рецепт!!!!! Дарю цветочек

Валентина Валентина 16.02.2016 23:50

Это просто не рецепт ,а КЛАД!!!. Мне как гипертонику желательно есть свеклу каждый день. Я ее сварю на неделю ,ем 1-2 дня и все . Остальное зачастую выбрасываю. Если не варить на неделю, то постоянно нет свеклы готовой под рукой. А это-же как спасательный круг для утопающего. Спасибо за спасение!!! Рецепт забираю даже не в избранное ,а сразу на стол. Дарю цветочек