добрый день! День двенадцатый, полет нормальный, минус 2,5 кг. На весах появилась заветная первая 7!...

добрый день! День двенадцатый, полет нормальный, минус 2,5 кг. На весах появилась заветная первая 7!Лед тронулся, чему я несказанно рада. С КБЖУ немного разобралась, почти каждый день удается доводить до зеленой нормы. Стала смотреть глубже. У меня холестерин зашкаливает! :o А как его снизить, если я по калорийности все время и так недотягиваю? для меня самое сложное, это привести жиры в норму, все время красный сигнал, приходится сметаной нагонять и жиры и калорийность. а холестерин прямо ах - 200%! подскажите, пожалуйста, кто с этим сталкивался и как тут решить задачу? Вопрос

Дарья Кондратьева 25.12.2015 09:30

Холестерин зашкаливает в крови? Или в меню? Если в меню - наплюйте. Уже доказано, что все пугалки про холестерин - брехня. Из пищи холестерин никак не влияет на наш внутренний холестерин. Только здоровье сосудов может сказаться, но МЗР способствует оздоровлению )))

Lidia Shon 25.12.2015 13:14

Если в крови, то стоит есть больше растительной пищи, особенно сырой и уменьшить животные жиры. Хотя бы на полгода.
А добирать норму по жирам можно орехами или жирной рыбой.

Девчонка Алёнка 25.12.2015 15:25

в меню холестерин. а я уж напугалась С улыбкой

спасибо!