Здравствуйте! Сегодня эндокринолог предложила препарат оземпик. Кто нибудь уже колол? По цене дороговато. У нас на рынке он сравнительно недавно, но в Европе уже лет 15 в ходу. Снижает аппетит, и устраняет инсулинорезистность.

Всем привет! Хронически не добираю жиров, и вот нашла для себя выход из положения - съедать кусочек сала на завтрак, каждый день 15 грамм. Очень вкусно. Но полезно ли? Или лучше заменить сливочным маслом?

Хотела купить элипсоид на авито или юле. Наивная! После карантина такие вещи не продают. Самим нужно.

Начала с 1 декабря 101 кг, сегодня 87,5. -13,5.
Уже почти 2 месяца топчусь на месте, все мысли о еде. Раз в неделю переедаю.
Решила на дней 20 уйти на поддержание.А затем с новыми силами двигаться дальше.
Можно ведь так сделать?

Сегодня наконец то решилась добавить физкультуру к похудательному процессу.
Проехала на велосипеде 2 километра.Оказывается так здорово!!!!!!!
Завтра наверное будут ноги болеть.Муж решил меня поддержать, со мной прокатился.
Нужно каждый день ездить.
2 км кому то покажется смешно, но я даже пешком не хожу.

Успокаивает. И помогает меньше съесть.
 
Фигурка сделана из гипса на каркасе, волосы проволока с бисером и бусинками.
Лепила фигурку недели 2. Все переделывала, поправляла.
 
 

После Нового года.
​Три девицы под окном ждали принца вечерком. . .

Здравствуйте! 
Помогите советом. Как правильно рассчитать калорийность кокосового молока?
Взяла кокос, измельчила в блендере, залила водой. Через 2 часа отожму. Будет молоко и жмых. 
Вот как просчитать калорийность????
Решила приготовить сорбет из кокосового молока.(Вдохновитель Татьяна Пушкарева)
В гипермаркет где можно купить молоко никак не попадаю. 
Вычитала что кокосовое молоко можно добавлять в чай или кофе. Планирую заморозить кубиками.
Можно кашу на нем сварить. Вот только калорийность высчитать!

Вычитала что занятия со скакалкой супер полезны для всех групп мышц, супер от целлюлита.
Начинать нужно с 10-15 минут в день и наращивать до 40-45 мин в день.
Ну думаю, то что надо!  Побежала роняя тапки в магаз, прикупила скакалку и чо вы думаете? Какие 10-15 минут!!!!!!!
30 секунд и язык на плече!  Как мы в детстве на ней прыгали, ну как? 
У кого есть опыт?

У каждой женщины должно быть маленькое чёрное платье. У меня тоже есть чёрное платье, которое мне маленькое.

Ну и еще куча вещей!)))) Например почти новые черные джинсы.на 72-74 кг. А я пока 78.Не налазят пока.