Кашемировый Злодей

Блог Кулинарная книга База продуктов

Кашемировый Злодей

03.12.2015 13:27

домашнее овсяное печенье

Калорийность - 445.9 кКал; белки - 15 г; жиры - 15.2 г; углеводы - 62.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	52 г
Семена льна	12 г
Сахарная пудра	12 г
Подсолнечник, семечки	32 г
Овсяные хлопья "геркулес"	218 г
Мед пчелиный	52 г
Кунжут, семя	8 г
Кефир 2,5% жирности	168 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 40 мин

Описание

Захотелось мне что-то разнообразить завтрак)) Спекла вчера Широкая улыбка

Широкая улыбка

Все ингредиенты смешиваем в миске. Даем мин 10 постоять, что бы овсянка совсем немного размокла. Выкладываем на противень и печем при температуре 200 градусов 40 мин. быстрый вариант завтрака, если сделать с вечера))) Приятного!)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	445.9 кКал	26.48%
	Белки	15 г	19.74%
	Жиры	15.2 г	27.14%
	Углеводы	62.2 г	28.4%
	Пищевые волокна	5.6 г	28%
	Вода	0.1 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

25

A

5.9%

b-car

0.4%

В1

40.3%

B2

14.5%

Холин

14.1%

B5

10.8%

B6

18.9%

B9

12.1%

B12

9.6%

C

0.8%

D

3.5%

E

28.6%

H

33.1%

вит.К

0.2%

PP

30.2%

Калий

17.1%

Ca

18.9%

Si

~

Mg

38.6%

Na

6.2%

P

48.9%

Cl

5.8%

Fe

23.3%

I

8.1%

Co

54.9%

Mn

142%

Cu

37.3%

Mo

5%

Se

22.2%

F

1.6%

Cr

3.3%

Zn

25.9%

5

11

Julia Yazykova 03.12.2015 13:31

люблю домашнее печенько)) а эти вкусные?)))

Taviika 03.12.2015 13:33

Красивые!!!

Любаша66 Наша 03.12.2015 13:34

Julia Yazykova, с семечками, медом, кунжутом - думаю вкусные!

Julia Yazykova 03.12.2015 13:58

Господи, кто то бы испек? или Сам испеки?))) только не на ночь)))

Джим Моррисон 03.12.2015 14:16

Спасибо за рецепт!)

Наталья Natalya 03.12.2015 14:22

Люблю овсяное печенье) Попробуйте овсяные хлопья перекрутить на мясорубке, печенье будет мягче.

Кашемировый Злодей 03.12.2015 16:10

Julia Yazykova, вкусные, вкусные))

Кашемировый Злодей 03.12.2015 16:11

Taviika, спасибо Дарю цветочек

Дарю цветочек

Кашемировый Злодей 03.12.2015 16:16

Julia Yazykova, самое главное не наесться ими самой Сумашествие

Сумашествие

Annette Nutt 05.12.2015 00:19

калорийненько!) но уверена, что очень вкусно и полезно!) ещё и упаковать бы так красиво! Широкая улыбка

Широкая улыбка

Azog Half-Orc 05.12.2015 02:57

вот и углеводы)

Новые рецепты

Ватрушка без сахара

Автор Наталья

Салат теплый с куриным филе

Автор Татьяна

Яичница со шпинатом ЮО

Автор Оксана

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Татьяна Власова

Калорийность: 1275 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги