Кашемировый Злодей
03.12.2015 13:27
домашнее овсяное печенье
Калорийность - 445.9 кКал; белки - 15 г; жиры - 15.2 г; углеводы - 62.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 52 г |
| Семена льна | 12 г |
| Сахарная пудра | 12 г |
| Подсолнечник, семечки | 32 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 218 г |
| Мед пчелиный | 52 г |
| Кунжут, семя | 8 г |
| Кефир 2,5% жирности | 168 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Захотелось мне что-то разнообразить завтрак)) Спекла вчера
Все ингредиенты смешиваем в миске. Даем мин 10 постоять, что бы овсянка совсем немного размокла. Выкладываем на противень и печем при температуре 200 градусов 40 мин. быстрый вариант завтрака, если сделать с вечера))) Приятного!)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 445.9 кКал | 26.48% | |
| Белки | 15 г | 19.74% | |
| Жиры | 15.2 г | 27.14% | |
| Углеводы | 62.2 г | 28.4% | |
| Пищевые волокна | 5.6 г | 28% | |
| Вода | 0.1 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
25
A
5.9%
b-car
0.4%
В1
40.3%
B2
14.5%
Холин
14.1%
B5
10.8%
B6
18.9%
B9
12.1%
B12
9.6%
C
0.8%
D
3.5%
E
28.6%
H
33.1%
вит.К
0.2%
PP
30.2%
Калий
17.1%
Ca
18.9%
Si
~
Mg
38.6%
Na
6.2%
P
48.9%
Cl
5.8%
Fe
23.3%
I
8.1%
Co
54.9%
Mn
142%
Cu
37.3%
Mo
5%
Se
22.2%
F
1.6%
Cr
3.3%
Zn
25.9%
5
11
Julia Yazykova
03.12.2015 13:31
люблю домашнее печенько)) а эти вкусные?)))
Taviika
03.12.2015 13:33
Красивые!!!
Любаша66 Наша
03.12.2015 13:34
Julia
Yazykova, с семечками, медом, кунжутом - думаю вкусные!
Julia Yazykova
03.12.2015 13:58
Господи, кто то бы испек? или Сам испеки?))) только не на ночь)))
Джим Моррисон
03.12.2015 14:16
Спасибо за рецепт!)
Наталья Natalya
03.12.2015 14:22
Люблю овсяное печенье) Попробуйте овсяные хлопья перекрутить
на мясорубке, печенье будет мягче.
Кашемировый Злодей
03.12.2015 16:10
Julia
Yazykova, вкусные, вкусные))
Кашемировый Злодей
03.12.2015 16:11
Taviika,
спасибо 
Кашемировый Злодей
03.12.2015 16:16
Julia
Yazykova, самое главное не наесться ими самой 
Annette Nutt
05.12.2015 00:19
калорийненько!) но уверена, что очень вкусно и полезно!) ещё и
упаковать бы так красиво!
Azog Half-Orc
05.12.2015 02:57
вот и углеводы)
