Пора возвращаться в строй после майских праздников,позволила себе
расслабиться 9-10 мая,а потом опять режим))) Вот так выглядят
заготовки на 3 дня (11-12-13 мая)
ЗАВТРАК:Ленивая овсянка(овсянка,безлактозный йогурт,слива,кокосовая
паста,крем-мед с черникой)
ПЕРЕКУС 1:Кокосовый напиток+персик
ОБЕД: Кус-кус с овощами(черри,красный перец,петрушка,
тушение)+индейка в сметане
ПЕРЕКУС 2:Хлебцы льняные и пшеничные
УЖИН: Макароны+овощи в смеси из сметаны,яиц и сыра
Из добавок принимала рыбий жир из печени трески для получения
витамина D и 1 шт. пивных дрожжей