Наталья Natalya
28.04.2017 19:01
грудка с ананасами
Калорийность - 168.5 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 9 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Грудка цыпленка-бройлера (Тушение) | 270 г |
| Сметана 15,0% жирности | 23 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 150 г |
| сыр пошех 45% | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
грудку немного отбить, посолить, поперчить.
смазать сметаной.
свурху положить кусочки ананаса.
посыпать тертым сыром.
печь в духовке 40 мин. при темп. 180 град.
смазать сметаной.
свурху положить кусочки ананаса.
посыпать тертым сыром.
печь в духовке 40 мин. при темп. 180 град.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 168.5 кКал | 10.01% | |
| Белки | 17.4 г | 22.89% | |
| Жиры | 9 г | 16.07% | |
| Углеводы | 5 г | 2.28% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 57.8 г | 2.54% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.7%
b-car
0.2%
В1
5.2%
B2
5.3%
Холин
0.3%
B5
1%
B6
1.3%
B9
0.4%
B12
~
C
2.9%
D
0%
E
0.1%
H
~
вит.К
0.1%
PP
40.2%
Калий
7.8%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
4.9%
Na
16.5%
P
13.2%
Cl
11.8%
Fe
5.4%
I
~
Co
49.8%
Mn
19.4%
Cu
8.5%
Mo
10.4%
Se
0.2%
F
~
Cr
25.8%
Zn
6.5%
17
29
Наталья
28.04.2017 21:24
Спасибо за рецепт!
Настенька
28.04.2017 21:30
Наталья Natalya
28.04.2017 22:15
Наталья,
получается очень сочная грудка
Юрий ИВАНОВ
29.04.2017 21:05
Viktor
29.04.2017 21:51
Lyuda
29.04.2017 21:53
Спасибо!
Екатерина
29.04.2017 21:59
Очень люблю
сочетание курицы и ананасов. 
Алла 123
30.04.2017 06:14
Наталья Natalya
30.04.2017 08:05
Алла
123, Lyuda Lyudmila, на здоровье)
Лариса П
30.04.2017 08:26
Спасибо за рецепт!
Ярослав
30.04.2017 09:30
Спасибо, очень вкусно Переписал
рецепт себе 
Переписал
рецепт себе
Наталья Natalya
30.04.2017 10:16
Lulu S
30.04.2017 11:06
Спасибо за рецепт!
Олег
30.04.2017 11:37
Спасибо!
Светлана
02.05.2017 21:02
Спасибо за рецепт
Ольга
02.05.2017 21:15
Спасибо))
Стася
03.05.2017 10:58
Спасибо за рецепт!
Татьяна Калашникова
03.05.2017 10:59
Спасибо, ни разу так не делала, интересно, в избранное
Надежда Аноничева
03.05.2017 15:16
спасибо за рецепт!
Людмила
04.05.2017 19:31
Ujik
04.05.2017 19:34
Делала наподобие этого, только с картофельним пакетированным
пюре. Пюре все испортило. А сочетание курицы и ананаса
интересное!!! Спасибо за рецепт!
Татьяна Пушкарева
05.05.2017 06:58
Спасибо
Галина Kis
05.05.2017 07:49
Спасибо за рецепт!
Наталья Natalya
08.05.2017 15:22
На здоровье!
Стася
10.05.2017 16:23
Спасибо за рецепт!
Наталья Natalya
10.05.2017 19:56
Наталья Natalya
10.05.2017 19:57
Стася,
пробуем- вкусно получается
Наталья
12.05.2017 17:19
спасибо
Ольга Поморцева
12.05.2017 17:26
Лучшие рационы
2024-12-13
Калорийность: 1238 кКал
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Интересные блоги
11-12-2024
Дневник питания за 10.12.2024
День девятый, полёт нормальный🐢🌴Всем большой и тёп...
14-12-2024
Дневник питания за 11.12.2024
Всех приветствую!День десятый🐢🌴не успеваю писать п...
07-12-2024
Дневник питания и тренировок за 07.12.2024
Сегодняшний рациончик.
Какой отличный продукт - р...
Новые рецепты
