Дневник питания и тренировок за 09.12.2015

Добрый вечер! Вчера не смогла дневник питания напечатать,с компом были неполадки,вроде всё наладили.Подскажите пожалуйста про жидкость--пью кофе,вбиваю в дневник растворимый кофе,а воду нужно добавлять?С питанием буду работать...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб на закваске	70	177	5.7	1.6	34.7
Салат из моркови и яблока	130	51.4	1.3	0.3	10.4
Йогурт термостатный густой Danone	40	19.6	1.4	0.6	2.1
Крекер янтарный с отрубями	8	37.6	0.6	1.7	4.7
Котлетки из сельдерея	14	22.2	1	0.4	3.8
Вода	450	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
икра трески	30	44.1	6	0.9	1.5
Кета горячяего копчения	100	188	24.5	10	0
Сыр Rikotta лёгкий	90	205.2	3.6	11.6	20.8
Икра кабачковая по 1-92	70	54.6	0.8	3.3	5.4
Салат зеленый по 1-58	50	27	0.9	2.1	1.2
Помело	250	95	1.9	0.1	21.6
Телятина тушёная в мультиварке	100	96.6	9.5	3.8	5.9
Котлетки из сельдерея	100	158.5	6.9	2.8	27.2
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Шоколад Банкет 72% какао бобов	11	55.1	0.9	4.1	3.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	2521	1241.4	66.3	43.5	143.5
Итого за день	2521	1241.4	66.3	43.4	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tiramisu 09.12.2015 16:11

Да, воду добавлять нужно для общего учета воды. То есть в принципе Вы можете суммировать воду, добавляемую к кофе, к общей воде за прием пищи или за день (я вообще пишу всю воду в одну строку за день, суммирую как-бы).

Евгения Мяу 09.12.2015 16:18

Да вам нужно вбивать воду и сахар если пьете сладкий помимо кофе.

Limon99 09.12.2015 16:30

Ника Доценко, рано или поздно многие приходят к разовому внесению всей воды за день: вода калорий не содержит, а вносить каждый глоток воды становится утомительным Извини!