Игорь
17.11.2015 01:31
А оказалось увлекательно...
Случайно зашел на сайт (искал таблицы калорийности в интернете).
Почитал интерактивный курс.
Просмотрел пару блогов. Решил ввести свои данные и измерения + стал записывать свой рацион, в течении 3 дней. Ввел пару своих рецептов и продуктов.
По окончании третьего дня делаю вывод, что в моем рационе не хватает белков и многовато жиров.
И оказывается довольно легко корректировать, Если внимательно и своевременно контролировать свой рацион в приложении МЗР. То сразу видно, что нужно убавить, а что добавить в свой рацион.
Буду тестировать и изучать другие приложения этого сайта. Попробуйте и Вы.
Просмотрел пару блогов. Решил ввести свои данные и измерения + стал записывать свой рацион, в течении 3 дней. Ввел пару своих рецептов и продуктов.
По окончании третьего дня делаю вывод, что в моем рационе не хватает белков и многовато жиров.
И оказывается довольно легко корректировать, Если внимательно и своевременно контролировать свой рацион в приложении МЗР. То сразу видно, что нужно убавить, а что добавить в свой рацион.
Буду тестировать и изучать другие приложения этого сайта. Попробуйте и Вы.
18
23
Галин@
17.11.2015 01:39
Добро пожаловать!. МЗР реально затягивает. Но, в отличие от других
зависимостей - это приносит пользу.
Юлия Балахонова
17.11.2015 02:23
Добро пожаловать!
Vlat Gudzini
17.11.2015 02:25
подсчет калорий и правда работает
Татьяна
17.11.2015 02:39
Приветствую на нашем лучшем сайте! Посмотрела Ваши рецептики. И
появился вопросик. Курица с горошком-это салат, я так понимаю. Но
не совсем поняла, в нем и маринованные и свежие огурцы
одновременно?
Игорь
17.11.2015 03:01
Татьяна
Дардыкова, Да в салате и свежие, и маринованные огурцы.
Рецепт писал для себя, что бы посчитать калории. Теперь буду писать
рецепт подробнее, с описанием приготовления.
Игорь
17.11.2015 03:15
Да наверное похоже, просто продукты были под рукой, оставалось
только отварить яйца, всё порезать. Можно было добавить
сметану или майонез, но так как я делаю свой густой йогурт, то
решил делать с ним.
Игорь
17.11.2015 03:38
Сейчас делаю в мультиварке, просто 2 пакета молока один 3,2
жирности, другой 1,5. Добавляю йогурт Активиа натуральная и
БиоМакс разливаю в баночки от детского питания и в режиме
йогурт на 8 часов, потом в холодильник. Следующий раз, оставляю
одну баночку на закваску. Раньше делал в большом термосе. Если
получается кисловат ,то нужно уменьшить время приготовления (
опытным путем примерно на час) Через несколько циклов, снова
закваска из магазинного йогурта. Т.к. с каждым циклом, йогурт
становится более резким.
Игорь
17.11.2015 04:14
Активия тут поважнее будет, йогурт гуще, хотя и покислее. 4 часа по
моему, для приготовления йогурта маловато. Получается неплохо,
через 5 с половиной 6 часов, при температуре 40 градусов, большее
время на густоту почти не влияет, только но вкус. Чем дольше тем
кислее. Проверьте температуру нагрева вашей йогуртницы. Ведь это
просто электроприбор, может греть и 35, и 43 градуса, а желательно
38.Мне кажется, у Вас перегревается немного. Попробуйте активию
натуральную, две столовых ложки на литр.
Сергей
17.11.2015 04:39
Я так же случайно сюда попал когда искал таблицу калорийности
и весил под 120, сейчас я вешу 98, так что милости просим с нами к
здоровью
Татьяна Кальницкая
17.11.2015 10:23
Да, очень интересно изучить, во-первых, свой рацион (у кого-то
жиров перехлёст, у кого-то углеводы зашкаливают), а во-вторых,
правильность и полезность продуктов. Спустя время перестаёшь хотеть
что-либо особо вредное и бесполезное. Зато начинаешь любить
полезные продукты. Мир меняется 
Сергей
17.11.2015 17:01
Татьяна
Кальницкая, У меня постоянно белки зашкаливают ну не могу я без
нит, поэтому я угли и жиры урезаю но стараюсь в меру и общую
калорийность в красной границе держу не довожу до зеленой, но
раз где то в 10 дней нападает непреодолимый жер и я все границы
перешагиваю, но результат есть вес и обемы падают
svetlana
17.11.2015 17:22
Добро пожаловать!
Мы белые и пушистые
17.11.2015 17:53
если Вы внимательно все прочитали, то для Вас не будет
неожиданностью, когда выясниться,что сайт не совсем бесплатный.
Часто люди читают правила и условия не внимательно, а
потом возмущены бывают до глубины души, когда половина
графиков для них закрывается.
Елена Баранник
17.11.2015 18:00
мне тоже нравится работать с МЗР,особенно когда полосочки зеленые.
Радуешься им как ребенок.
Ирина Лисянская
17.11.2015 18:04
Дааа, этот сайт увлекательно-завлекательный
надежда
17.11.2015 19:20
со мной произошла та же история)))))))))))))
Anette
17.11.2015 19:30
Мне сайт помог контролировать, что я ем. Когда знаешь, что тебе
записать надо, уже как-то не хочется бесконтрольно таскать
печеньки)))Еще поняла, что катастрофически не доедаю углеводов,
пытаюсь исправить
Ashtray heart
19.11.2015 16:06
Приятно читать такие посты!
Разумный подход к питанию и физ. нагрузкам обязательно даст свои плоды.
Удачи Вам!
Разумный подход к питанию и физ. нагрузкам обязательно даст свои плоды.
Удачи Вам!
Игорь
19.11.2015 16:38
Ashtray
heart, Спасибо за поддержку. Сайт действительно полезен и
нужен многим, которые хотят, что-то изменить в себе (имею
ввиду правильное питание и собственный вес), но не знают, как.
Считаю, что человек сам, при помощи сайта, мотивации
и своей силы воли (без всяких "Диет от
Малышевой"
может справиться
с такой бедой как эта и не только.
Удачи Вам тоже)))
может справиться
с такой бедой как эта и не только.Удачи Вам тоже)))
Ashtray heart
19.11.2015 16:52
Игорь, не
за что)
Полностью согласна с Вами:
При этом не в ущерб здоровью, что действительно важно.
Полностью согласна с Вами:
Сайт действительно полезен и нужен многим, которые хотят, что-то изменить в себе (имею ввиду правильное питание и собственный вес), но не знают, как.
При этом не в ущерб здоровью, что действительно важно.
