Радужная
27.01.2016 21:12
салат универсальный
Калорийность - 49.4 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 139 г |
| Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 155 г |
| Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 155 г |
| Морская капуста | 279 г |
| Семена льна | 9 г |
| Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 119 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 260 г |
| Кунжут, семя | 3 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 45 г |
| Масло льняное | 17 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Перец,яблоки,сельдерей,морковь помыть, порезать,затем добавить
остальные ингредиенты.
Приятного аппетита.
Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 49.4 кКал | 2.93% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
| Вода | 85.7 г | 3.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
43.1%
b-car
47.2%
В1
5%
B2
3.3%
Холин
0.2%
B5
1.4%
B6
6.3%
B9
3.5%
B12
~
C
46%
D
~
E
2.4%
H
0.9%
вит.К
53.4%
PP
4.5%
Калий
16.8%
Ca
4.4%
Si
9.2%
Mg
16.2%
Na
18.1%
P
7%
Cl
0.3%
Fe
26%
I
47.8%
Co
9%
Mn
4.7%
Cu
7%
Mo
5.1%
Se
1.2%
F
0.1%
Cr
3%
Zn
2.4%
20
28
Ольга Матина
29.01.2016 10:30
Как аппетитно и просто,думаю вкусно,забрала спасибо!!
Наталья Сахарная
29.01.2016 12:50
MILADA MILADA
30.01.2016 13:16
Радужная
31.01.2016 14:20
Прелистина
02.02.2016 09:36
Забрала к себе!!! Спасибо!!!
Alex_ndra
02.02.2016 09:41
Спасибо за рецептик)
Катерина Валерьевна
03.02.2016 15:16
ммм аж слюнки потекли)
Наталья
03.02.2016 15:17
овощи, всегда вкусно и новое что-то +
Елена МММ
04.02.2016 09:58
спасибо..очень полезный рецепт
Наталья Веденеева
04.02.2016 10:01
как всегда ваши рецепты на высоте, забираю.
Татьяна Бабушкина
04.02.2016 10:37
Хороший салатик! И выглядит весело. Спасибо!
Радужная
04.02.2016 12:27
Прелистина, Alex_ndra, Наталья
Молчанова, Катерина Валерьевна, Наталья, Елена МММ, Наталья
Веденеева, Татьяна Бабушкина, Марина Шевч,
приятного аппетита 
Машуля
04.02.2016 17:47
Одни полезности
Дарина Ковач
04.02.2016 18:04
Свеженький вкус
Радужная
04.02.2016 18:47
Яна
04.02.2016 18:49
Да, очень полезно. спасибо)
Джим Моррисон
04.02.2016 19:00
Просто, быстро, всегда так делаем)
Радужная
04.02.2016 19:13
Наталья Абикс
04.02.2016 19:28
Просто, вкусно и полезно!
Анастасия Курбатова
01.04.2016 08:22
Радужная
01.04.2016 15:15
Анастасия
Курбатова, приятного аппетита
Интересные блоги
15-12-2024
Все мы немного флекситарианцы
А вы знали, что есть такое понятие?
19-12-2024
Дневник питания за 19.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера проснулась в одинн...
15-12-2024
Кто-то мне порекомендовал гимнастику для шеи от Ши...
Новые рецепты
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Панкейки с бананом
148
7
2.4
24.5
7
Кето десерт из творога и желатина| Марина
159.2
15.5
9
3.4
4
Лучшие рационы
