`Жуем вкусности`

Не все так просто. Некоторые вещества могут всасываться из ротовой полости. Но посчитать что чего и когда, в домашних условиях невозможно.
Кстати это довольно хитрый обман, не только рецепторов, но и в целом мозга. Примерно через 20 мин жевания пищи, даже без глотания, наступает сытость. 

у меня дочка это практикует постоянно в последнее время особенно ! Она раньше весила около 60кг при росте 180.После аварии -очень серьезно разбилась на спорт-байке год  назад - множественные переломы ребер,почти вся правая часть туловища поломана была,в позвоночник вставили 8 штифтов ,выросла за счет них  до 183см.а весит теперь 53 кг.!!
- лежала обездвижена 3 месяца.Так вот,нравится ей ее теперешняя худоба,а поесть очень любит!!!
Причем жирное.сладкое,мучное :o  Пытаюсь ее ПП приучить,но ей легче вот так -жевать всякие вкусняшки и выплевывать   Пока держит вес  -27 лет ей.

Руслан, все таки часть еды попадает в желудок,так что не должно так уже вредно сказываться на выработке соляной кислоты.
Другое дело.что это тоже обман и хитрость,которую у себя непросто привить,я пробовала - у меня не получается..я глотаю...мне проще не допускать себя до греха близко   То есть я по-другому себя сдерживаю от зажоров  

Извините меня . конечно. Но , завязывайте вы с этим. Это нездоровая привычка. Сродни булимии. Так и до психического заболевания недолго.

Руслан, спасибо за такой развернутый комментарий.  Все выглядит очень логично, но есть одно уточнение:   я "жую" не от того, что голодная и желудок пустой, а  потому, что "вкусно" )). Вчера были в кино, я обожаю начос - чипсы из кукурузной муки, но в них  на 100 гр 470 калорий. В итоге просто облизала пару штук  ( стащила у мужа) и мне этого хватило, чтобы не сорваться))))

Галин@, мне иногда все же помогает -пожевать совсем маленький кусочек 'дряни',чтобы убедиться -'дрянь' 

мороженка написал:
что когда мне ну очень-очень чего-нибудь вкусного хочется, то я ЭТО просто жую, а потом выплевываю.
Мне помогает не смести все, что есть дома.

Сметите пару раз, только честно все записывая. Потом еще пару раз. Пока не потеряете желание "сметать". Психическое здоровье важнее. А когда войдете в адекватное состояние, то сможете и нормальным количеством еды наедаться, и не бросаться на фигню. 

med-ved, да я вроде бы не бросаюсь на еду)) психически тоже все хорошо, единственное, по калориям недобираю частенько. А чипсы- это вкусняшка/привыкашка)))

Как -тотэто в качестве эксперимента лет так в 17 я бы поняла.Но мы же адекватные ,взрослые люди и понимаем что привычка не айс?!)  Все же  суть МЗР или ещё какой нибудь системы которая вас должна привести  к пониманию еда- энергия-никаких запретов-основные приёмы пищи здоровая,ПОНЯТНАЯ еда.  

Галин@, я тоже хотела об этом написать. Будьте осторожны! Дабы подобные случаи не привели к плохим результатам, ведь все знают о последствиях анорексии и булемии. 

Павел, а с жевательной резинкой это срабатывает? Или это не еда?

Ирина, Это срабатывает с пищей в которой есть углеводы. Жевательная резинка наоборот вызывает голод. 

Руслан, согласен! Лучше съесть, чем пожевать и выплюнуть!

да пусть жует себе. Что плохого получать удовольствие от еды. Некоторые жрут гамбургеры, сосиски и прочие вредные продуты, а потом жиреют и получают проблемы с поджелудкой, сосудами. Здесь же просто выглядит не эстетично. Язвы от этого не будет.

Ого... мне кажется, в этом случае нужна ещё большая сила воли, чем отказ от вкусняшки. Если вкусняшка попала в рот- проявить силу воли и выплюнуть я бы точно не смогла. Это ж стресс какой.... Тут в холодильнике вредные, но желанные мозгу продукты задвигаешь подальше,  чтобы глаза не видели 
А я безумно люблю мороженое крем- брюле, но, с ним такой номер не прокатит)))

Пожевать и выплюнуть!!! Это как бросать курить...Понюхать сигарету или курить не затягиваясь)))) Я скажу за себя: как и курить бросать, так же и худеть - все в нашей голове. Я много раз бросала курить, пока не выстроила в голове прочную тему: курить - это гадко. Так же и с похудением. Пока не выстроишь тему: жрать пищевой мусор - это гадко, ничего не получится. Я пока еще на пути. Это трудно, но не стала бы жевать и выплевывать, чтоб не продлевать ломку. Как то уж слишком это мазохизмом попахивает. Простите, если резка. Это я просто голодная)))))

Я если сильно чего-то хочу я его беру но немножко и записываю в рацион

процесс пещиварения начитнается уже во рту) в слюне уже идет расщепление простых углеводов))) то есть вы со слюной проглотили "сахара" а остальное выплюнули, можете записать ложку сахара в рацион) 

А вот мне проще отказаться от вкусняшки полностью. Если я не беру это в руки, то есть шанс, а если уж я взяла кусочек, то понеслась.... Пить так пить, -  сказал котенок, когда его несли топить. 

Почему-то вспомнила о практике древних римлян. Они ели на пиру до отвала, потом шли на улицу и ложились животом на бревно, после чего их тошнило и они шли есть дальше. На историческую достоверность не претендую  =)